我們每個人的身體部位出現癥狀都能反映一個人身體是否處于健康的狀態，相信大家應該都有過這樣的經歷，有的時候，沒有做任何的事情，突然腳就抽經，非常的難受，這是什么原因導致的呢？下面，給大家具體介紹一下女人腳抽筋的原因。

1、女人腳抽筋的原因

1、身體缺鈣

身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個重要原因。當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。

在平時的飲食中一定要注意營養均衡，礦物質的攝入不能少。如果是嚴重缺鈣的還應該考慮服用鈣片進行補鈣。

2、出汗過多

身體出汗過多的時候，身體中水分和鹽分都會大量流失，如果不進行及時補充的話，體內會缺乏大量的電解質，體內的代謝廢物無法排出體外，之后大量堆積在體內，造成身體肌肉局部血液循環受阻，很容易引起腳抽筋。

3、肌肉過勞

白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起抽筋。

如果是進行劇烈的運動而導致肌肉過度疲勞也可能導致腳抽筋。特別是要參加運動的人，一定要注意在運動前進行充分的熱身，運動時出現了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之后要休息。

4、疾病影響

身體如果是患上某些疾病也可能導致經常性的莫名腳抽筋。常見的病癥有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應或者是影響脊髓神經出現病變。

5、溫度突變

溫度突然的變化也可能導致腳抽筋，特別是突然變冷的時候，因為溫度突然變冷，肌肉對于溫度的感知出現收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。

6、睡覺姿勢

睡覺姿勢不對很容易導致晚上睡覺時出現腳抽筋。

①睡眠姿勢不對，導致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣。

②因為睡眠姿勢不對，導致腳部某些肌肉處于絕對的放松狀態，也可能導致腳抽筋。

7、過度緊張

情緒過度緊張也可能導致腳抽筋。精神緊張被當做是一種文明病，它可能導致體內激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。

8、循環不良

腳部如果出現血液循環不良，很容易導致周邊血管病變或者是導致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經常酸痛、抽筋。這個時候需要到醫院接受相關治療。

結語：腳抽筋發生時，患者要對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。并且要及時找到原因，及時治療。

2、女人抽筋的類型

1、夜間抽筋

包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。

此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。

2、中暑抽筋

與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常發生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。

典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環境下工作一或二小時后發生。中暑性痙鑾甚至在活動結束后的18小時之內皆可能發生，且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象。

中暑性痙鑾較生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙鑾。