不少在孕期子宮變大的媽媽們，生完孩子以后肚子還是和生孩子之前一個樣，對于一些愛美的媽媽們來說，真的是無法忍受。因此一些媽媽在生完孩子以后用上了產后收腹帶，你知道產后綁腹帶有用嗎？產后綁腹帶的種類有哪些嗎？接著往下看吧。

1.產后綁腹帶要綁多久

愛美是每個MM的天性，就算是當媽媽了，也不能泯滅愛美的天性哦！所以，面對那些生完BB后對自己身材不滿意的辣媽們，產后綁腹帶應運而生！可是，你知道產后綁腹帶每天要綁多久呢？

產后綁腹帶應該在每天飯后半小時，排尿之后戴上，而在就寢前取下哦。不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，讓腰腹放松一會兒，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。因此麻麻們在購買產后綁腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。并且應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操，而不宜長期依賴收腹帶。

2.產后綁腹帶有用嗎

很多愛美的寶媽都在問，產后綁腹帶究竟有沒有用呢？女生在生完BB后，腹部大多會松弛和變形，讓以前引以為傲的小蠻腰消失的無影無蹤！因此，很多麻麻將目光投向了產后綁腹帶，究竟產后綁腹帶有用嗎？我們來看看麻麻網友的使用心得吧！

媽網網友格格巫：非常有用的！我就是出了月子自己纏紗布的！一般12圈左右就可以的不需要過長的，現在我的腹部恢復如初的，感覺不到一點小肚腩！

媽網網友小魚媽：我是順產的，生完寶寶就醫生就給綁上綁腹帶了，月子里一直綁，白天綁著，晚上拆，一個月小肚腩就沒有了。

媽網網友幸福小妖：有一點效果，但是要一直堅持用，不然用幾次就不用了，那樣就沒有什么效果了。

媽網網友晗晗媽：堅持用還是有一些效果的，但是夏天綁的話有點難受，特別我又是剖腹產，夏天綁的時候又熱又痛又癢，很難堅持。

3.產后綁腹帶的種類

很多辣媽們剛生下BB就迫不及待地綁上產后綁腹帶了，畢竟腰細婀娜是每個女人的夢想。可是市面上的產后綁腹帶五花八門，類型繁多，你知道這些綁腹帶的種類都有哪些嗎？

1、普通綁腹帶

普通綁腹帶有化纖、混紡、純棉材質，價格參差不齊，產后麻麻在選擇這類產品時一定要貨比三家哦。

2、純棉綁腹帶

純棉綁腹帶的吸濕性、舒適性都較好，可是純棉的沒有彈性，收腹效果也是大打折扣，并且在使用后活動也不是很方便。

3、紗布綁腹帶

紗布綁腹帶最早是用于創傷、骨折、固定止血的。價格很經濟實惠，但收腹效果不是很理想。

4、功能性綁腹帶

功能性綁腹帶是在腹帶物理收腹的基礎上，又具有功能效果的一種腹帶哦。不僅收腹效果好，而且對產后子宮、產道的恢復都具良好作用，是很多產后麻麻的心頭好。

4.產后綁腹帶怎么綁

拿到產后綁腹帶后，你是不是對著它，大眼瞪小眼，不知該如何下手？其實，綁產后綁腹帶是有一點點小麻煩哦，可是為了你婀娜的身材，媽網百科相信你一定可以克服種種困難的！下面一起來看看產后綁腹帶怎么綁吧！

1、平躺在床上，雙膝豎起，腳底平放床上，臀部抬高，最好臀部下墊個墊子；

2、兩手放在下腹部，手心向前，雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原；

3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次；

4、后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可；

5、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

6、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。

5.綁產后綁腹帶要注意什么

各位使用產后綁腹帶的寶媽們注意啦，正常使用綁腹帶是發揮其塑身效果的前提哦，切不可因為想迅速苗條而急功近利！特別是剖腹產后的麻麻，要特別注意收綁腹帶的使用注意事項。下面一起來看看綁產后綁腹帶要注意什么吧！

1、注意綁腹帶的材質

有些綁腹帶是由化學纖維制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅讓人感覺不舒服，還常伴有難聞氣味，會刺激皮膚和呼吸道。所以大家在選購時一定要注意綁腹帶的材質哦！

2、避免綁的太緊

如果綁腹帶綁的太緊，不僅會不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟哦。

3、避免使用時間過長

不要以為綁腹帶使用時間越長，效果越好哦。綁腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。

6.怎么樣按摩腹部才能減肥

作為按摩前的熱身，首先應把要按摩的部位輕輕揉搓，使肌肉放松。然后再進行正式的按摩。這樣可以事半功倍。洗澡時按摩效果會更佳。因此想要更快地減掉腹部脂肪就要在洗澡時或洗澡后按摩。

①雙手指尖相對放在腹部的左右兩側。腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。

②然后，從腹部的外側向內側、再從內側向外側來回揉搓。這時手不要太用力。兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

③下面是揉擠運動。雙手將肚臍兩側的脂肪輕輕捏住，稍稍用力揉搓和擰擠，注意腹部不感到疼痛為合適。這樣做是為了刺激脂肪組織，

這樣的腹部按摩減肥手法一次進行3-5分鐘。注意不論是運動還是按摩，任何減肥手段都不會立刻顯出效果的，關鍵是要堅持做下去。要有信心，2—3周一定會見效的。