對于女性朋友來說，不僅僅是要保養自己的肌膚，身體也需要好好的保養，生活中有很多女性朋友患有婦科疾病，其實很多時候，疾病的產生是與我們平時的習慣相關的，女性朋友該怎么預防婦科疾病呢？下面，給大家具體介紹一下女性預防婦科病的方法。

1、預防婦科疾病的方法

1常做仰臥起坐

運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

2適齡生育

有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

3安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

4內褲衛生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質（建議使用專門的內衣褲清潔用品），內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

5內褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到女性私處和尿道，細菌進入女性私處大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

6注意飲食營養

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

7定期進行婦科病檢查

要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

2、婦科病治療誤區

誤區一大量使用抗生素

過多使用抗生素的直接后果就是使病菌產生耐藥性，破壞女性私處菌群間的制約關系，導致真菌生長旺盛，治療周期不斷延長，不斷增加藥品劑量，疾病得不到有效治療。

誤區二盲目使用洗液

女性私處炎作為最常見的婦科病，40%以上的患者都是因為清潔方法不當造成的。女性女性私處為酸性環境，有自凈作用，長期用洗液清洗下身，會殺死對身體有益的女性私處桿菌，使局部抵抗能力下降，增加感染機會。

誤區三治療不按療程

大多數女性進行自我藥療時，往往憑主觀感覺：癥狀好了、白帶正常了就認為病好了，于是趕快停藥。婦科專家指出，對于婦科炎癥的治療有一個較為嚴格的療程概念，見好就收，不遵守療程，沒有“剩勇追窮寇”，感染大多還會再次反彈。