蔬菜在我們日常飲食中是占有重要地位的，很多蔬菜都是特別受歡迎的，比如說近兩年比較受歡迎的秋葵，營養價值就非常高，而且口感是非常鮮嫩的，經常吃有很好的養生效果，有的人擔心吃秋葵會長胖，那吃秋葵會胖嗎？晚上吃秋葵會胖嗎？

1、吃秋葵會胖嗎

吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到瘦身的意外效果呢！

2、減肥吃秋葵好嗎

減肥吃秋葵好。

秋葵中含有的植物蛋白，減肥期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白減肥了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利于保持減肥期間皮膚保持紅潤的氣色。

3、減肥怎么吃秋葵

白煮秋葵

材料：秋葵、生抽。

做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗凈后放入開水中焯一遍，擺盤后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。

4、不吃飯吃秋葵會瘦嗎

不建議用秋葵代餐。

減肥是一個循序漸進的過程，通過刻意不吃飯達到的減肥效果，必然不長久，一旦恢復正常飲食后體脂就會恢復回來。

建議：保持正常的就餐節奏就好，平時多運動，多吃以秋葵為首的素菜，減少油脂的攝入量，長期堅持后體脂或可正常減輕，這種健康的減肥方式才不會產生減肥后反彈。

5、秋葵可以曬干保存嗎

秋葵可以曬干保存。

很多綠色蔬菜都可以曬干保存，這是中國勞動人民上千年來的智慧結晶。秋葵曬干后可以延長食物的食用期限，干秋葵可以做菜吃，也可以泡水喝，養生作用十分強大。