在我們平時的日常生活當中，女性朋友們的一些生活習慣看似對身體健康沒有什么太大的影響，殊不知正是這些看似影響不大的生活習慣在慢慢的損害著女性朋友們的身體健康。那么女性哪些習慣會損害身體健康？損害女性身體健康的習慣是什么？

看電視連續劇讓女性老得快

美國一項研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而加速衰老，導致智力下降。研究人員稱，經常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。

女性久吹空調易月經紊亂

現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因為，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發生。

現代保健學專家認為，為避免女性發生這種情況，一是要把室溫恒定在26℃左右;二是開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調房里一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102，400名女護士的調查研究表明，18歲時體重超標或有肥胖癥的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多于其他女性，并且鍛煉身體的時間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風險。在這些女性中，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風，61名死于自殺。

研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛生學院專家指出，這份報告強調了從孩提時代就防止體重超標的重要性，不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免，藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。

睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公布的一項研究發現，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究發現，每晚睡眠時間達到或低于5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進行的一項研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對婦女日后的健康造成傷害。

研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國科學家的一項最新研究表明，女性絕經之后，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續增加，因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關系。美國北卡羅來納大學的瑪麗里·甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關系。在美國波士頓召開的北美肥胖癥研究協會年會的報告中指出，在絕經女性當中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認為：“女性必須明白，如果你已經患有乳腺癌，過了50歲之后，還讓體重持續增加，那你死亡的危險就會更大。”

此外，還有研究發現，與體重增長幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經后，患乳腺癌的風險會增加1倍。研究者建議女性一定要通過運動鍛煉控制體重。