女性在懷孕期間，由于胎兒的影響，射你很容易出現一些不適癥狀，因此需要通過一些方式調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么孕婦肚子脹氣時該怎么辦？孕期如何預防肚子脹氣？下面就來詳細了解孕婦肚子脹氣的解決方法，以及日常護理需要注意的內容吧。

1、孕婦肚子脹氣怎么辦

1.多餐少量

脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

2.多吃纖維素

果蔬類可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

3.多喝開水

必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩

當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

5.正確按摩方式

飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4-6次。

從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

6.多散步

散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20-30分鐘。

2、孕期注意事項

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

3、孕期環境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。

6、運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。