我們都知道喝紅糖水的好處非常多的，喝紅糖水可以起到溫補(bǔ)的作用，對于女性月經(jīng)不調(diào)有良好的調(diào)理作用，紅糖性溫，能夠活血行氣，有些女性朋友擔(dān)心自己每天喝紅糖水會上火，那么，女性能每天喝紅糖水溫補(bǔ)身體嗎？每天喝紅糖水會上火嗎？

1、沒必要天天喝

紅糖水能天天喝嗎？

紅糖水有暖宮的作用，女性朋友可以在月經(jīng)周期服用的，最好不要經(jīng)常服用，因為紅糖水的含糖量比較的高，多喝比較容易的發(fā)胖，而且對糖尿病也有害處。

另外，建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內(nèi)糖儲量過大，長期如此有可能會導(dǎo)致糖尿病，同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

需要注意的是，在吃任何食物時，都要適量、適當(dāng)?shù)氖秤茫灰^多的食用，以免對身體健康造成不必要的影響。

2、紅糖水的好處

紅糖水功效一：美容養(yǎng)顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖水功效二：調(diào)理月經(jīng)

紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

3、對痛經(jīng)有好處

首先，痛經(jīng)的時候喝一些溫?zé)岬乃菍徑馓弁从行У模瑹崴梢栽黾痈共康臏囟龋屔眢w溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，是可以喝熱水的。那么紅糖水一般是溫?zé)岬模虼撕燃t糖水也是有效的。但是紅糖本身一是糖二是營養(yǎng)物質(zhì)并不高，如果單喝紅糖水的效果不如在紅糖中加一些姜汁一起喝，既能增加身體能量，還可補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

另外，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血氣。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。