日常生活中很多女性平時都有運動的習(xí)慣，而且女性運動確實是很好的，運動的方式有很多種，一般的人平時沒有太多的時間的話可能會選擇比較簡單易于操作的運動，比如說跳跳繩，跳繩是一個能活動全身的運動，那來月經(jīng)可以跳繩嗎？經(jīng)期跳繩會有什么后果？

1、經(jīng)期能跳繩嗎

經(jīng)期最好不要跳繩，因為經(jīng)常跳繩的人應(yīng)該都知道，跳繩其實還是比較劇烈的一項運動，而女性在月經(jīng)期間體質(zhì)一般都比較弱，不適宜劇烈運動，經(jīng)期跳繩的話可能會出現(xiàn)身體不適，甚至導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血可能會變多。

2、經(jīng)期跳繩壞處

經(jīng)期跳繩對女性的身體是不好的，經(jīng)期的時候女性的子宮是比較脆弱的，跳繩會給子宮帶來很大的壓力，容易出現(xiàn)子宮脫垂的情況，還有可能會讓經(jīng)血逆流，誘發(fā)卵巢囊腫，甚至是卵巢破裂，不過一般都沒有那么嚴(yán)重，除非是運動太過于劇烈，最常見的就是導(dǎo)致月經(jīng)周期不正常。

3、經(jīng)期運動注意

經(jīng)期的時候并不是不能運動，但是要選擇合適的運動，可能少量運動，最好是在沒有痛經(jīng)的情況時運動，可以選擇慢跑或者是做一些比較輕松的瑜伽，還有就是散步等等比較靜的運動，劇烈運動應(yīng)該避免，更不要游泳。經(jīng)期的時候要注意休息，痛經(jīng)的時候可以用熱毛巾敷肚子，不要吃一些刺激性的食物，還有一點很重要，那就是要保持好的心情。