對于夫妻來說，性生活原本是一件輕松愉快的事情，是為了讓雙方都得到快感和滿足，讓如果男人陰莖勃起不持久，那么不僅女人無法獲得高潮，性生活也會變得不和諧，那么男人勃起不持久的原因有哪些？男人勃起不持久怎么辦？下面我們一起來看看。

1、男人勃起不持久的原因

炎癥

尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結核，都可導致男性勃起不能持久。

丁丁的解剖學因素

先天性缺陷(如兩性畸形、小丁丁、伴有尿道下裂的腹側丁丁硬結、尿道上裂或下裂)；丁丁硬結病；丁丁折斷后遺癥；丁丁海綿體纖維化，丁丁嵌頓包莖，淋巴瘤、皮炎，癌癥及變性手術；陰囊積液；尿道損傷，胃盆骨折。

手術后遺癥

會陰前列腺活檢，前列腺切除(單純、根治)，腹會陰手術，全膀胱切除術，主動脈髂動脈手術，外括約肌切除。

血管先天異常或阻塞

動脈硬化，動脈炎，丁丁異常勃起，局部血管血栓形成，栓塞，血管瘤；單側或雙側丁丁動脈主支或分支發育不全或分布異常，血管叢異常，動靜脈交通支異常，海綿體血流排放系統的異常均可導致原發性陽痿(可占60-70%)。可能與胚胎發育過程中發生的自發性基因突變有關。

高血壓

動脈硬化造成血管阻力過高，終末動脈硬化使灌流率下降，循環中血管收縮因子，丁丁海綿體組織學改變，焦慮和畏懼使血壓增高。

內分泌或血液病

高泌乳素血癥；肥胖生殖無能癥，顱咽管瘤，肢端肥大癥，糖尿病；垂體瘤或垂體功能低下；甲狀腺及腎上腺功能低下；克氏征；性腺功能低下；白血病，惡性貧血及何杰金氏病。

使用久緊安全套

使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在同房當中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的安全套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。

2、男人勃起不持久怎么辦

選擇同房時間

通過選擇同房時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后同房，欲望強烈且精力充沛；先睡一覺然后同房，避免緊張；一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再同房，都能達到延長時間的作用。

輕裝上陣，別在“戰斗”中一味追求“神勇”

由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將丁丁抽出或暫停抽動，可降低緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。

3、怎么樣讓陰莖持久堅挺

一、交換體位

女方處于上位時，男人受到的刺激更小，能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

二、無心插柳

俗話說，欲速則不達，在同房里，越渴望能夠延遲自己的射精時間，反而快感會來得越快。因此，男人宜放松心態，多些前戲，慢慢來。

三、按壓尿道

如在過程中發現自己身體反應太迅速，可試著按壓處在陰莖背面的尿道，這樣可減少陰莖中的血液，抑制快速射精。

四、"淺嘗"運動

勃起時不要急于插入，先在女性私處口徘徊活動，插入時不要太深，置于女性私處內2-3厘米即可，采取小幅度律動，既能讓對方欲罷不能，又不會讓陰莖過早萎靡。

五、禮貌精神

同房時一定要顧及到對方的感受，對方反應強烈才能緩解你的心里壓力，才能更自由、更隨心所欲地滿足自己的欲望。

六、自我訓練

即為自慰，可讓自己堅持15分鐘，過程中要在腦海里幻想如何讓對方獲得性高潮。

七、強"性"運動

平時多做收縮臀部和骨盆底肌肉的鍛煉，10秒后放松，反復幾次。有助于加強控制射精的肌肉。

八、控制興奮

人的性反應過程可分為興奮期、持續期、高潮期、消退期四個階段，人如果過于興奮，就容易馬上到達消退期，因此在懂得自己將興奮控制在適度的范圍中，如把興奮狀態劃分成十個等級的話，讓自己的興奮度維持在七即可。

九、別忽視第二次

很多男人高潮后立馬呼呼大睡，但如果能夠在醞釀后來個第二次，能使第二次持續的時間更加長久，多練習的話，也會讓日后的第一次交合更長久。

十、咨詢醫生

有很多男人會采取服用抗抑郁藥的方式來延長交合時間，但在服用前，一定要咨詢醫生自己是否適合服用這種藥物。