乳腺炎是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步的傷害，那么產后如何預防乳腺炎的發生？乳腺炎發生后該怎么護理？產后預防乳腺炎的方法有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、預防產后乳腺炎的方法

(1)避免乳汁淤積：養成定時哺乳的哺乳習慣;每次哺乳時盡量讓嬰兒吸凈。如有淤積，應及時用吸乳器吸出乳汁，或按摩乳房幫助乳汁排出。

(2)防止乳頭破損：在妊娠后期，每日用溫水擦洗乳頭;用手指按摩乳頭，并用75%乙醇擦拭乳頭，使乳頭表皮堅韌不易破損。

(3)保持乳頭清潔，防止細菌侵入：妊娠期應經常用肥皂水及溫水清洗兩側乳頭;妊娠后期每日清洗，定時哺乳，哺乳前后應清洗乳頭，每次應盡可能將乳汁排空，如乳汁過多，嬰兒不能吸盡，應借助吸乳器將乳汁排空;并應注意嬰兒口腔衛生;如有乳頭破損，應停止哺乳，定期排空乳汁，局部涂抗生素軟膏，待傷口愈合后再哺乳。不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將乳房托起。。

(4)矯正乳頭內陷：妊娠期可每日擠捏、提拉乳頭，多數可以糾正，哺乳時有利于嬰兒吸允，防止乳汁淤積。

(5)飲食宜清淡，易消化，少吃暈食，忌辛辣。

(6)保持積極樂觀情緒：情志不暢亦與本病有關，產后媽媽需調整自我心態，保持心情舒暢，不可情志抑郁，要加強患者心理護理，勸導病人消除不良情緒。

2、乳腺炎癥發生后的護理

(1)一般護理：適當休息，注意個人衛生，給予高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化飲食，并注意水分的補充。

(2)用乳罩托起腫大的乳房，以減輕疼痛，有利于血液循環，控制炎癥發展。

(3)消除乳汁淤積：必須保持乳汁通暢排出，可用吸乳器抽吸，或用手、梳子背沿乳管方向加壓按摩，使乳管通暢。

(4)局部熱敷：早期可行熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次，促進血液循環，利于炎癥消散，或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。水腫明顯者可用25%硫酸鎂濕熱敷。

(5)病情觀察：應密切注意患者生命體征，定時測量和記錄，如體溫38.5℃以上，每天測4次，39℃以上，每天測6次。定時測體溫、脈搏、呼吸，了解白細胞計數及分類有無升高，注意用藥反應，高熱患者可給予物理降溫。

(6)術后護理：保持傷口引流通暢，注意手術部位的清潔等，每日換藥，更換引流。

平時大家需要注意自己的身體變化，而且要注意生活中的一些調理方式，要注意術后的傷口護理，保持清潔，每天就要換藥，這樣才能避免造成細菌感染，希望大家注意乳腺炎的出現，有效地進行自我調理和保健，以免導致更多影響，患者應該盡早治療。

3、產后護理注意事項

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。