其實很多女性都有這樣的情況出現，就是在快要來月經之前突然變得很能吃，感覺胃口變好了很多，沒想到過幾天真的月經就來了，所以很多女性就會擔心一個問題，就是在來月經之前吃那么多會不會一下子長胖了，那為什么月經前幾天特別能吃？月經前幾天特別能吃會胖嗎？

1、為什么特別能吃

月經之前能吃是很多女性都遇到過的問題，快來月經的時候女性體內的雌性激素分泌會增加，從而影響到腸胃，就會變得特別有食欲，當然也有人是出現相反的情況，就是在來月經前幾天沒有食欲，甚至出現惡心厭食的情況，這些都是正常的。

2、月經前吃長胖嗎

月經前食欲大增是會長胖的，可能很多人都說在月經期的時候減肥是最好的，但是在月經前吃太多容易長胖的食物當然也容易長胖，所以想減肥的妹子們最好是控制一下自己的食物，就算是想吃東西，也最好選擇一些熱量比較低的食物，可以選擇吃一些水果。

3、月經前吃什么好

不管你是月經之前食欲變好了還是變差了，為了身體健康和保持身材有一些食物還是特別好的，你可以多吃一些含有維生素B6的食物，能緩解情緒，香蕉和胡蘿卜中維生素B6含量比較高。還可以吃一些含維生素E的食物，比如菠菜和谷類食物，能在一定程度上預防經期綜合征，還有就是多吃含有氨基酸和鋅元素的食物，最經期都是有幫助的。