上學的時候，就經常聽到別人嘲笑我是飛機場，但當時覺得飛機場也沒有什么不好，輕松自在，穿衣服也舒服，但是后來越長大越覺得胸平是一個缺陷，使得自己沒有絲毫女性魅力，那么女人如何擺脫飛機場？平胸怎么樣才能變大？下面我們一起來看看。

1、女性豐胸常用的方法

1、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將沐浴露涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

2、夾書法

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

3、穿穩固的胸罩

對于女性朋友來說，選擇胸罩的時候，一定要選擇比較穩固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

4、動是女人豐胸的利器

平時多注意運動，多鍛煉自己的胸部，尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部，可以促進血液循環和胸部再發育。加上一些用的御鳳丸，長期配合使用就可以起到豐胸的效果。

5、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

2、推薦女人豐胸的茶飲

下面幾款豐胸茶飲，大家也可以嘗試一下：

青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依個人喜好斟酌）。

作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。

紅棗黃芪飲

材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。

做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。

功效：促進女性的第二次發育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。

青木瓜奶味茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依個人喜好斟酌）。

作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。

鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西，同時還能溫補氣血，滋陰涼潤。

3、對豐胸有好處的食物

一、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

二、種子、堅果類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

三、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

四、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

五、葛根

葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。

4、讓胸部最害怕的食物

大豆：豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

海帶：其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

堅果、種子類食物：包括含卵磷脂的黃豆、花生等，都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產品：富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。

牛奶及乳制品：含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。