對于女孩子來說，從胸部開始發育的時候，就應該開始佩戴胸罩，并且從此以后，都再也離不開內衣，畢竟內衣可以幫助你塑造更完美的胸型，而且還能支撐胸部乳房，防止下垂，那么女性穿錯胸罩有什么危害？女人如何正確穿戴胸罩？下面我們一起來看看。

1、女性穿錯胸罩的危害

1、容易頭痛

一個不良的胸罩無法有效的支撐你的乳房，這會增加頸部和背部肌肉的壓力。緊張的頸部肌肉會限制血液流向頭部，導致頭痛。

2、背部疼痛

一個不合適的內衣不僅會限制血液循環，而且容易造成肌肉拉傷，因此導致你時常會有背部、頸部和肩膀疼痛、

3、呼吸困難

一件不合適的內衣可能會挫傷肋骨周圍，以及胸部區域的肌肉，因而導致你出現呼吸困難、大口喘氣的情形。

4、消化問題

大部分的人都不知道，一件不合適的內衣可能會導致消化不良和腸躁癥。這是因為錯誤的內衣會施壓橫膈膜，因此導致消化問題。

2、女性穿什么胸罩最好

1、胸兩側有副乳

如果你的胸部往外發展，并在身體兩側形成副乳，開得很低的內衣很適合你，因為你的胸部會看起來比外擴還豐滿。

2、修長乳房胸型

大部分這種胸型的女性乳房都不大，而且上胸飽滿，形狀修長。所以當你購買內衣時，選擇有襯墊的，這樣可以幫助你的尺寸，提升胸型。

3、不對稱的胸部

不對稱的乳房形狀是不一樣的，也就是兩邊大小不一。如果你的胸部真的兩邊大小差距很明顯，你可以試著移除較大那邊乳房的襯墊，減小差距。

4、鐘型形狀胸部

鐘形乳房通常是上胸比較薄弱，所以你最好挑選一個全罩杯的內衣，這能讓你的乳房形狀完美。這種胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿著低罩杯內衣。

5、乳房外擴胸型

如果你的乳頭向外，或是因引力下沉遠離軀干中央，那么你就是屬于這一類型。這種胸型的女性最好選擇T恤型的內衣。T恤內衣會撫平你的形狀，吸引你的乳房向內。

6、圓形乳房胸型

這種的乳房形狀類似圓形，上下飽滿。圓形胸部的女性通常不需要胸墊或是結構化的內衣，因為你的胸部并不需要移動得太多。薄胸罩、無鋼圈就可以幫你達到完美。

3、如何正確的穿戴胸罩

1、穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內扣上扣子。

2、第二步，逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

3、身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地撥到罩杯內，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

4、再稍調整一下后面的扣環，以最舒服的感覺為準，最后將文胸兩側拉平。

4、女人乳房保養的禁忌

乳房保養禁忌一、避免乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔很重要，長期不潔凈會導致不必要的麻煩，如出現炎癥或導致皮膚病。所以，女性們必須經常清潔乳房。

乳房保養禁忌二、切忌不鍛煉

適當做豐乳操、輕度按摩可使乳房更加豐滿。實施乳房鍛煉的措施之一是做豐乳操，這對乳房組織已基本健全的女性來說是十分重要的。實際上，鍛煉的本身并不能增大乳房，因為乳房內無肌肉。鍛煉的目的是增長乳房下胸肌，而胸肌的增大會使乳房突出，使乳房看起來大。

乳房保養禁忌三、忌過度節食

飲食可對身體脂肪的增減進行控制。營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪變得豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能正常發育。有些女性，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天吃素菜，結果導致乳房發育不健全，干癟無形，那其他養護措施也沒用了。

乳房保養禁忌四、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢分泌的雌激素量會比較多。若用雌激素藥物，雖然能促使乳房發育，但同時潛在危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能增大乳腺、宮頸、子宮體、女性私處、卵巢等患癌瘤的可能性。苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等是常用的雌激素。濫用這些藥，不但易導致惡心、嘔吐、厭食，還可造成子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和損害肝、腎功能。