今天微博上又爆出了謝娜懷孕的新聞，不過與以往不同的是，這次的消息并不是網(wǎng)友爆出的，而是張杰自己更新微博說的，看來這次是真懷孕了，妥妥的。懷孕是許多女性必須經(jīng)歷的過程，張杰和謝娜自結(jié)婚以來一直被網(wǎng)友催促結(jié)婚，且多次各種爆料，這次真是讓網(wǎng)友們放心了，希望以后網(wǎng)友們不再老關注別人家老婆的肚子。那么懷孕后該怎么調(diào)理呢？

1、張杰宣布謝娜懷孕

9月26日，在結(jié)婚六周年之際，張杰在微博寫下：“今年的結(jié)婚紀念日，我們有了最好的禮物，娜娜，辛苦了，永遠愛你~們，你們都是我的寶貝”。隨后，謝娜轉(zhuǎn)發(fā)微博，甜蜜表示：“最喜歡吃你每天早上給我煮的營養(yǎng)餐，心里甜甜的，嫁給你是我的幸運，現(xiàn)階段更是我覺得人生最幸福的日子，未來的日子我們共同加油，和我們的寶貝一起幸?？鞓返淖呦氯?！嘻嘻嘻嘻...”

從07年的快男張杰和謝娜的相識，到2011年七夕他們兩個人正式對外公布婚訊，同年9月26日，張杰和謝娜舉行婚禮，時光如梭，六年了，結(jié)婚了那么久，幾乎年年都有在傳謝娜出國生小孩，但是一直被否認。

今天，在他們的結(jié)婚紀念日6周年當天，張杰發(fā)布微博宣布妻子謝娜懷孕：“今年的結(jié)婚紀念日，我們有了最好的禮物，娜娜，幸苦了，永遠愛你們，你們都是我的寶貝。”謝娜也隨機轉(zhuǎn)發(fā)表示心里天天的 嫁給你是我的幸運！

網(wǎng)友了紛紛送上了對他們的祝福！一個人有多逗逼就有多深情，當年快樂男生，謝娜為了幫張杰推出了主持人的行列，而張杰也是特別愛謝娜，恭喜他們終于有了寶寶，再次祝福他們能夠幸福走下去~

2、被網(wǎng)友催了六年多

六年前張杰謝娜結(jié)婚時，就有傳聞稱謝娜已經(jīng)身懷六甲，有圈內(nèi)人士稱見到謝娜小腹隆起，但謝娜助理很快就否認了此傳聞。后來事實也證明奉子成婚是假消息。

但兩人結(jié)婚后，謝娜懷孕的新聞幾乎成了“月經(jīng)貼”。謝娜懷孕、謝娜承認懷孕、張杰承認謝娜懷孕、謝娜懷孕雙胞胎、謝娜疑似懷孕等等搜索關鍵詞與她如影隨形。

張杰則一直以“順其自然”四個詞表示自己對生娃一事的態(tài)度。2012年接受采訪時，張杰表現(xiàn)出對老婆的體貼，表示謝娜工作辛苦，希望她能先好好調(diào)養(yǎng)身體。

2013年3月，又有八卦賬號爆料謝娜已經(jīng)懷孕，當時謝娜本人辟謠。

2013年6月，謝娜突然停工赴美學習，被認為是去美國安胎。當時更被拍到在課堂上小腹隆起的樣子。謝娜隨后在微博上發(fā)布了幾張放飛自我的照片，旋轉(zhuǎn)跳躍拉筋壓腿，力證自己沒懷孕。而到9月回國時，謝娜的確小腹平平，網(wǎng)友們才相信這的確又是一次烏龍。

2014年11月，謝娜在路邊被拍到小腹隆起，隨后她再次以曬又跑又跳的運動照的方式澄清。

2015年2月，有八卦賬號稱拍到了謝娜張杰現(xiàn)身紐約機場，更說謝娜的肚子至少有五個月了。隨后謝娜在微博曬出溜冰摔跤的視頻再次否認。但此次懷孕傳聞最后卻演變成“謝娜流產(chǎn)”，讓小兩口徹底生氣了。謝娜在微博憤怒表示：“傳懷孕我當是祝福，傳流產(chǎn)太他啥啥的惡毒，祝福的我收下了，惡毒的你自己留著吧。”

2015年年底、2016年6月，謝娜都因為衣著寬松或小腹隆起，被傳懷孕。

2017月8月，謝娜發(fā)自拍照配文“想你們”，何炅[微博]留言“居然沒胖”，又被網(wǎng)友當成懷孕。不過這次廣大吃瓜群眾終于猜中了。

總結(jié)起來，謝娜陷入了“小腹隆起被傳懷孕+跑跳運動力證沒懷孕”的六年循環(huán)中，如今催生終于有了結(jié)果，恭喜娜姐啦！

3、懷孕后吃什么最好

1、吃魚助胎兒腦發(fā)育

孕婦每周吃一次魚是很有必要的，魚類中所含的DHA是孕婦所必需的脂肪酸，這類物質(zhì)對胎兒的腦細胞膜形成起到了重要作用，懷孕期間多吃魚不但能幫助母體吸收足夠的DHA，降低胎兒腦發(fā)育不良的可能性，還有助于避免早產(chǎn)風險。

2、維C預防先兆子癇

先兆子癇是女性在孕晚期容易發(fā)生的一種緊張合并癥，這種癥狀極易對孕婦和胎兒安全造成影響，攝取vc較少的孕婦血液中vc水平過低，發(fā)生先兆子癇的幾率就比較高，因此孕媽媽在孕期多攝取富含vc的新鮮蔬菜和水果，有助于健康，而且還能預防疾病。

3、葵花籽有助安胎

葵花籽中富含維生素E，有促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增強子宮機能，增加卵泡數(shù)量，增強孕酮效應，促進精子生成，增強精子活力的作用，有助于安胎，并降低流產(chǎn)的危險性。

4、菠菜補充葉酸

菠菜中含有豐富的葉酸，孕婦補充葉酸能夠保護胎兒免受脊髓分裂，腦積水等神經(jīng)系統(tǒng)畸形危害，同時菠菜中的大量維生素B族還能有效預防孕婦感染盆腔炎癥，精神抑郁，失眠等常見并發(fā)癥的發(fā)生，孕婦懷孕早期多吃菠菜或服用葉酸片是很有必要的。

5、綠茶防貧血

綠茶中含有大量的微量元素，尤其是鋅，鐵等元素，女性在懷孕期間常喝綠茶能夠攝取大量的鋅和鐵，除了能夠有助于胎兒健康發(fā)育以外，還能夠預防貧血。

6、餅干堅果補充熱量

女性在懷孕期間，胎兒，胎盤及自身體質(zhì)有所增加，

基礎代謝增高，需要攝入足夠的熱量，尤其是孕初期，很多孕婦有孕吐困擾，這時更容易注重熱量的攝入，孕婦可以適量吃一些餅干，酸奶，堅果等高熱量的食物來補充熱量。

7、雞蛋肉類補蛋白質(zhì)

女性孕早期注意蛋白質(zhì)的攝入對胎兒大腦發(fā)育有很大益處，因此多吃一些蛋類，肉類，牛奶等含蛋白質(zhì)豐富的食物是很有必要的，其中牛奶，蛋類中的蛋白質(zhì)是蛋白質(zhì)食物中質(zhì)量最好的，而且更易于消化，還有齊全的氨基酸。