女人經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)比平時(shí)虛弱一些，有些嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，有些女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)血塊，這是什么原因呢？其實(shí)這是一種非常正常的現(xiàn)象，但是，也不能忽視掉，只有知道原因，才能從根本上解決，下面，給大家具體介紹一下。

1、月經(jīng)出現(xiàn)血塊的原因

1、身體受寒過度

月經(jīng)期間不注意保暖,會(huì)使身體受寒過度,導(dǎo)致宮寒而使經(jīng)血凝結(jié),進(jìn)而出現(xiàn)血塊.所以,在月經(jīng)期間,我們需要特別注重保暖,不用冷水洗澡或洗頭,不吃冰淇淋等冰涼的食物,特別是在冬季,外出的時(shí)候要多穿衣物,防止身體遭受寒邪的侵犯,落下病根.

2、久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的月經(jīng)積蓄,如果不及時(shí)排除,就會(huì)凝固成塊,壓迫女性朋友們的子宮壁,引起痛經(jīng).所以,月經(jīng)期間,女性朋友們不要坐著不動(dòng)、伏案工作一整天,而要稍微出去走一走,活動(dòng)活動(dòng),避免體內(nèi)月經(jīng)凝結(jié)引發(fā)疼痛感.

3、婦科疾病

雖說月經(jīng)出現(xiàn)血塊屬于正常現(xiàn)象,但如果經(jīng)常持續(xù)性地出現(xiàn)大量黑血塊,就要提高警惕了!因?yàn)槟承D科疾病也會(huì)使女性朋友月經(jīng)期間出現(xiàn)大量血塊,如子宮位置異常(前傾或后傾)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎或息肉等.這時(shí)候,女性朋友們就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷排查,以免錯(cuò)過疾病治療的最佳時(shí)間,使疾病病情加重.

月經(jīng)里黑黑的血塊是啥?正常嗎?從上文可知,只要血塊量少,且沒有痛經(jīng)伴隨,都屬于正常的,對(duì)身體沒有太大的影響,但如果情況嚴(yán)重,小編還是建議去看下醫(yī)生,以便及時(shí)診斷病情,預(yù)防疾病的發(fā)生.

2、女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。