豐滿的乳房不僅女人羨慕，男人也喜歡這樣高挺的胸部，但是并不是所有人都能實現這樣的想法，有的女生胸部形態不好，可能是內衣穿戴的原因，也有的女生胸部出現下垂的問題，甚至有的年輕女人也出現這樣的情況，那么胸下垂怎么調整？胸部下垂怎么整形？

一.胸下垂怎么調整

1．堅持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2．經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷熱交替噴灑乳房

在洗澡時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

4．不要過度減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減肥，應當采用其它方法。

5．健胸操

最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產后，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。

6 美胸產品

如果你迫不及待的想美胸，你也可以選用美乳產品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以，但風險較大，費用也較為昂貴，還要謹慎為之。

二.乳房下垂怎么整形

乳房是女性突顯妖嬈曲線的重點部位，然而隨著時間流行很多中年女人的乳房就比較下垂，沒有了當年的挺拔，目前有效的方法可以通過乳房下垂矯正術進行改善。比較新的乳房下垂矯正方法，是沿著乳暈痕跡切開，再將整個乳房上移，自內部固定后，再把乳暈縫合。由于手術方法是將整個乳房的重心上移固定，所以不容易再度松弛，而切口所在的乳暈，是血液循環最好的部位，較不易留下明顯痕跡，也不會有后遺癥，甚至仍有可能哺乳。

那么乳房下垂整形手術費用是多少？

那么乳房下垂整形手術費用是不定的，施行做乳房下垂整形手術需要根據顧客的身高、體重、體型、肥胖程度、乳房下垂程度選擇確定適當的手術方式。而且乳房下垂整形的方法也有很多種，單純垂乳上提術、乳上提加隆乳術、皮下乳房切除整形等，很多的影響因素都會使乳房下垂整形的收費不定，好的方式就是我們的愛美者選擇一家專業的醫院，在專業的醫院施行做乳房下垂整形，能有效保障正規、合理的收費。

三.乳房下垂整形注意事項

1、乳房下垂矯正手術前應當詳細了解該項手術，選擇好整形醫院和醫生，并和專家事前溝通好再進行。

2、乳房下垂矯正術前須在自己身體是良好的，健康的情況下進行，求美者們還務必要避開自己的各種特殊時期，如經期或孕產期等。

3、當乳房部位的腫瘤、硬塊、肌膚炎癥等情況時，則不應進行乳房下垂矯正手術。

4、如有服用阿司匹林、避孕藥等藥物，則應在乳房矯正手術前停止服用。

5、按照美容專家的吩咐做好術前的準備工作，這樣才可以更好的保證手術的安全。

乳房下垂整形是比較重要的整形手術，如果想乳房下垂整形效果好，除了要注意以上幾點，選擇到比較有信譽、正規的整容整形機構進行手術也是比較重要的。