中醫點穴治療痛經也是可以的，而且效果也比較好，點穴也是中醫的一種治療疾病的方法，在來月經的時候，有些女孩痛經非常嚴重，這個時候中醫點穴就可以起到不錯的止痛效果，那么，中醫點穴如何治療月經病？自己怎么點穴緩解痛經？來看看。

1、點穴位理氣血

點穴療法具體方法是：月經干凈后，進入經后陰長期，應以補陰為主;經間期排卵后，進入經前陽長期，常易出現陽長不足，常以補陽為主。

根據月經不同階段的不同特點，分別在取穴和推拿點穴刺激強度上做適當的調整，以達到陰陽平衡的狀態。如果患者出現癥狀陰陽偏重不明顯時，可以中度刺激，對手足三陰、三陽經進行平均用力，調理氣血運行，氣血行則臟腑健;臟腑健則病無由而生。

家中也可點穴調經

不過賈超強調，點穴療法只對臟腑失調、陰陽失衡所引起的月經失調比較有療效，而對于氣血陰陽都虧虛的患者則療效較差，需要在內服中藥的基礎上，相互配合治療。

推拿點穴需要每周來醫院大約1～2次，如果工作上抽不出時間，患者能否自己進行推拿點穴治療呢?對于這個問題的回答是肯定的。賈超介紹，推拿點穴操作手法比較簡單，其取穴特點除了主要的幾個穴位外，其他部位可以“離穴不離經”，即只要在相關經絡的部位上操作，即有一定效果。只需要醫生進行簡單的講解，患者或家屬就可掌握，在醫生指導下進行治療。

月經病的刺激部位主要選擇手、足三陽經和足三陰經及相關穴位，重點刺激穴位包括風池、風府、頸百勞、中府、云門、上脘、中脘、下脘、天樞、關元、歸來，足太陽膀胱經第一、二側線穴位及太溪、照海、太沖、三陰交、委中、委陽等。

刺激手法以掐、點、撥、按四種手法為主，進行手法治療的要訣就是在穴位上刺激時，能感受到酸麻脹重的感覺即是正確的部位。

與針灸相比，推拿點穴更為安全簡單易學，患者容易接受，經過簡單的培訓，患者也可以自己進行治療。

2、吃核桃緩解痛經

女性經痛，自古由來是一大難題。據國外最新醫學研究顯示，女性痛經程度與血液中含鎂的濃度，及膠原蛋白流失有一定程度的關聯。

研究發現痛經患者有45%體內含鎂水平顯著低于正常人，含量在平均值以下，把有痛經問題的女性與一般女性血液中鎂的濃度做比較，發現有痛經困擾的女性血液中鎂的濃度較低，這意味著可適當食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經現象。

鎂和鈣一樣具有保護神經的功能，鎂還具有調節神經細胞的功能。人如有缺乏，就會變得煩躁、緊張、對聲音敏感、激動、沖動等不良情緒，但鎂攝取過量同樣會出現問題，會導致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯、昏迷等癥狀，嚴重甚至會造成中樞神經受損。綜上所述，專家認為，痛經患者不僅要注意勞逸結合，合理休息，而且還應在膳食中增加含鎂豐富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人體組織含鎂濃度。

痛經女性可選用以下含鎂的食物組合：

核桃枸杞粥：取核桃5個，去殼留仁、枸杞30克與250克大米共熬為粥。常服。

玉米蕎豆餅：取玉米、蕎麥、大豆等量，磨細過篩，加水蒸成餅或烤成餅。常食。

淡菜雞肝湯：取淡菜30克，雞肝2具，酸棗仁30克（搗爛），熬湯。常服。

茴歸豬脬湯：取豬脬一個，洗凈，放入小茴香、當歸各30克，縫合，燉服。