女人結婚多年之后就成為了黃臉婆，這種說法是說女人在結婚之后不注意自己皮膚的護理，長期不護理自己的皮膚。皮膚肯定會變差，黃臉婆的就是這樣來的，要想不成為黃臉婆，就要用措施，那么女人臉色暗黃是怎么回事？怎么能有效美白？現在請跟隨小編一起來看看.

1、美白食療方

1、蔬果玫瑰飲

材料：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量。

做法：洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。

功效：此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

2、綠豆豬肝粥

材料：粳米100克，綠豆50克，豬肝片100克。

做法：將米及綠豆淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。

功效：此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

3、酸棗桂圓紅糖粥

材料：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。

做法：將酸棗仁及桂圓肉洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。

功效：此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。

當然，除了這些食物外，還是很多美容飲食法，都能幫你擺脫“黃臉婆”的困擾。所以，為了解決臉色暗黃問題，女性一定要從日常飲食入手，多吃一些美容食材。

2、女性臉色暗黃原因

原因1、體內毒素累積

由于各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷污染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。

原因2、血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

原因3、休息不夠

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。

原因4、外部污染

空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除；紫外線使皮膚血液循環不暢，黑色素堆積，二者和不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素都會使皮膚顏色變黃變深。

原因5、飲食引起

過多地攝入胡蘿卜素會引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

另外長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。