懷孕的時候，孕媽們由于平時需要補充各種營養，所以口腔環境較平時更為復雜，不好好處理口腔問題的話，會造成孕媽牙齦腫痛，今天小編就來給大家講一下有關孕媽牙齦腫痛的相關知識，那么孕媽牙齦腫痛的原因是什么？孕媽刷牙正確方法有哪些？一起來看看吧！

1、孕媽牙齦腫痛的原因

1.準媽媽體內雌激素水平升高

研究表明，牙齦是雌激素的作用器官之一，妊娠時雌激素水平增高，牙齦受到增高的雌激素影響，毛細血管擴張、淤血，炎癥細胞和液體滲出增多。雌激素和黃體酮可以參與牙齦細胞的代謝過程，刺激炎癥因子合成。妊娠期間這兩種激素水平的改變可影響牙齦上皮細胞的屏障作用，改變上皮細胞下層結締組織基質，并能抑制機體對局部細菌的免疫反應，導致原有的牙齦炎癥臨床癥狀加重。

2.準媽媽對維生素的需求增加

孕期中準媽媽由于對維生素的需求增加，如果沒有很好的通過飲食增加對維生素的攝取，很容易導致上火并引發牙齦腫痛的情況發生。

3.牙菌斑、牙石導致

牙菌斑是妊娠期齦炎的直接原因。準媽媽若不注重維護口腔衛生，致使牙菌斑、牙石在齦緣附近堆積，容易引發牙齦炎癥，再加上在妊娠時女性激素水平升高，會加重原有的牙齦慢性炎癥，使得牙齦腫脹或形成了瘤樣改變。

2、孕媽牙齦腫痛怎么辦

1.合理調整飲食

牙齦腫痛是孕婦上火的一種表現，因此，孕婦的飲食要保持清淡，可以吃些豆制品、雞、魚、肉、水果及新鮮蔬菜，增強機體抵抗力，少吃生冷食物以及含糖量高的零食。

2.注意孕期口腔衛生

準媽媽在孕期尤其要注意自己的口腔衛生，尤其是有孕吐反應的準媽媽。準媽媽可以每餐進食后及時漱口，如果已經有牙齦腫痛的情況，可以含淡鹽水五分鐘左右后吐掉，這樣能夠有效緩解牙齦腫痛癥狀。

3.切忌自行用藥

孕期中的準媽媽一定要避免自己濫用藥物，如果牙齦腫痛癥狀嚴重，可以及時就醫，在醫生的指導下進行病情處置。

3、孕媽刷牙正確方法

正確刷牙，是預防牙病最好的方法。首先要做到有效刷牙，孕媽咪的口腔組織敏感性增高，刷牙時要選用刷頭小，刷毛軟的保健牙刷。另外，孕媽媽在刷牙時還要掌握“三三”刷牙法，每天刷3次、飯后3分鐘之內刷、每次刷牙不少于3分鐘。

口腔中死角你會清潔嗎？

牙刷可以起到較為全面的清潔作用，但是兩顆牙之間的“灰色地帶M還是得牙線幫忙，所以口腔清潔的正確方法是刷牙與牙線的完美配合。

普通牙刷選擇：

1.選擇毛刷較小的牙刷，這樣的毛刷容易進入口腔深處的牙齒部位進行清潔。

2.選擇細毛、軟毛牙刷，柔軟細毛牙刷更利于請除牙床上的垢物，并能更好保護孕媽咪的牙齒牙齦。

普通牙刷的刷牙方法

Step1牙床先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位罝，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。

Step2牙齒內側然后再刷牙齒的內側面，重復以上動作。刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放罝，用適中的力度從牙齦刷向牙面。

Step3牙面在刷牙面時，應將牙刷垂直地貼在牙面上，仔細地一顆一顆刷過去。每顆牙刷20下左右。

Step4智齒刷智齒時，將牙刷傾斜45℃，沿著牙坡里里外外地將牙齒刷洗干凈。

牙刷的正確握法

不要用力過度，宛如輕握鉛筆。仔細地慢慢地一顆牙一顆牙刷過去。