女性發現自己的大姨媽沒有按時來的時候會感到很心煩，有的女性可能覺得反正不會懷孕來不來都沒有關系，就算是經常月經不準時也沒有太在意，這樣當然是不好的，很有可能是某系疾病導致，月經不準時需要好好調理，那大姨媽總是遲到早退怎么辦？經期不準時的原因及調理方法？

1、月經不準時的原因

導致月經不準時的原因有很多，這里我們簡單列出幾點，看你有沒有這些情況出現。壓力太大是很容易月經失調的，因為情緒會對腦垂體分泌激素產生影響，長期壓力大月經也會受到影響。還有的女性特別喜歡吃涼的東西，經期的時候也不注意保暖，也不忌口，這樣也容易導致月經時間不準。還有一種比較常見的情況就是很多女性不舒服就喜歡吃抗生素，也會導致月經失調，這些只是一些常見原因，當然只要生活習慣不好，都可能成為導致經期不準的原因。

2、如何調理月經不調

調理月經不調最主要的是要調整好自己的生活習慣，平時不要經常抽煙喝酒，注意養成好的飲食習慣，不要經常吃生冷的辛辣的食物，特別是在經期的時候更加不能吃，平時要注意私處的衛生，生活習慣要好，不要讓自己的壓力太大，要經常運動，多吃一些有營養的食物。

3、月經推遲治療方法

如果已經很注意自己的生活習慣了可是月經還是不準時，這時候可以吃一些調經活血的藥物來調理，中藥調理是比較好的，還有多吃一些補血活血的食物，如果實在是不放心可以去醫院檢查一下是否有什么疾病。