男性的年紀(jì)與男人的睪丸有很大的關(guān)系，男人的每一個(gè)階段都與自己的睪丸是分不開(kāi)的，從小大大，睪丸的形態(tài)大小可能都不一樣，但是到男人成年的時(shí)候就有差別了，很多人都會(huì)問(wèn)，正常男人的睪丸大小，那么男人正常睪丸的大小是多少？男人睪丸小是什么原因？

1、正常睪丸大小

睪丸的大小與年齡有一定的關(guān)系，從剛剛出生的嬰兒到12歲以前的兒童，睪丸處于相對(duì)靜止期，一般體積為1～4ml左右。12歲以后的男孩進(jìn)入青春發(fā)育期，睪丸體積迅速地增大，成年男性的睪丸體積約為16～25ml，平均為19.8ml。60歲以后進(jìn)入性衰退階段，睪丸體積逐漸變小。70歲以后，睪丸體積可萎縮到16ml以下。

睪丸是男性不能少的，也是生育過(guò)程中很好重要的部分，有的男性不育也是因?yàn)椴G丸的原因，在這種睪丸內(nèi)，受影響較大的是生精細(xì)胞，因此在精液中找不到精子，說(shuō)明沒(méi)有生育能力;不過(guò)性功能可存在。如果睪丸小到6立方厘米以下，說(shuō)明睪丸中控制性激素分泌的間質(zhì)細(xì)胞也受到影響。其主要原因是由于性染色體的異常，同時(shí)伴有男性第二性征的改變。

2、睪丸小的原因

一、是由于垂體分泌促性腺激素減少所造成的小睪丸。

二、外傷、事故或手術(shù)造成睪丸損傷也會(huì)造成睪丸小疾病。

三、是睪丸發(fā)育不良，或當(dāng)嬰幼兒時(shí)期睪丸因病變萎縮則可出現(xiàn)小睪丸。

四、染色體異常引起的睪丸發(fā)育不良和睪丸病變引起的睪丸萎縮所表現(xiàn)的小睪丸;

五、青春期患過(guò)腮腺炎而伴發(fā)睪丸炎，使睪丸受損。

六、患有肝硬化、慢性腎功能衰竭、免疫性疾病及病毒感染等發(fā)熱性疾病，這也是引起睪丸小的原因。

以上就是對(duì)睪丸小的原因的原因，男性一定不要忽視了睪丸的這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)穿衣也要注意，不要穿太緊的衣服，做好日常的保健工作。

3、男人鍛煉睪丸方法

一、金冷法

這是自古以來(lái)流傳下來(lái)，并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動(dòng)。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時(shí)用手按摩睪丸，促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在同房前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機(jī)能。

二、熱冷法

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

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三、空冷法

對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。

四、多走動(dòng)

辦公室男性應(yīng)該注意睪丸的鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，切勿久坐。應(yīng)該每小時(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來(lái)倒杯水、去趟廁所；因工作需要經(jīng)常座著的男子，應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲，切勿穿過(guò)緊過(guò)小的內(nèi)褲。上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如座公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行或改騎自行車(chē)；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來(lái)一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。