女性在懷孕后自己平時的行動都是要注意的，有的動作不能做，有的動作不能長時間做，運動的幅度也不能太大，所以不少人在懷孕后就不怎么做家務了，也有人說做做家務活運動一下也是有好處的， 那懷孕能干家務活嗎？這幾種家務活孕婦不要做？

1、哪些家務活孕婦不要做

1、長時間彎腰或下蹲的家務

懷孕4個月后，孕媽的腹部逐漸隆起，彎腰的家務活就要少干了，像掃地、拖地、手洗衣服的就盡量交給家人吧。因為長時間從事這類家務活，不僅容易壓迫到腹部，妨礙血液循環，胎寶寶會感到難受，嚴重者還會造成骨盆充血，造成流產。

2、需要爬高高的家務

懷孕后，孕媽就不要那么好動了，像夠高物、換燈泡、擦窗戶，還有往高處晾曬衣服，孕媽都不要逞強了。因為這類家務不但容易造成年人體重心不穩，而且舉高動作需要伸展腰部，用力不均勻或是過度伸展都會對胎兒造成影響。萬一，要是不小心摔倒，后果更是不堪設想。

3、做飯和洗碗

如果廚房有抽油煙機，還好一點。如果廚房里沒有抽油煙機，孕媽要盡量少去廚房做飯，因為廚房中的油煙會對胎兒的發育造成影響。而且，洗碗看似是小事，但洗潔精屬于化學產品，很容易刺激孕媽的呼吸道，引發不適。孕媽接觸長了對胎兒也有影響。

同時，不管孕媽是做飯還是洗碗都要避免長時間站立，以免腳部浮腫。

4、提重物

懷孕后，像提重物這種活就交給老公代勞吧。因為懷孕提重物會壓迫到腹部，拎的力度過大過猛，都很容易導致流產。

懷孕后，孕媽要好好愛自己。

2、懷孕會引起哪些反應

1孕吐

有部分孕媽媽是早孕反應比較明顯的，天天吐得天昏地暗，吃什么都吐，喝水也吐，整個人每天都是昏昏沉沉的，頭也暈。味覺異常靈敏，聞到任何味道都想吐，看見任何食物都惡心，即使是以前自己愛吃的東西。

逼著自己吃一點，一下子又全吐了，每天餓得不行，甚至都會瘦上好幾斤。有時候抱著馬桶吐的時候，眼淚大顆大顆的往下滴，灼燒的胃和嗓子簡直無法形容。

2便秘

經歷過便秘的孕婦，痛苦的感受真是一點都不夸張。懷孕后靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因子宮增大壓迫結腸和直腸影響腸蠕動及張力，使腿部、外女性私處及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，所以才容易造成便秘、痔瘡。甚至有的人無奈去醫院拿開塞露，依舊不管用，又擔心肚子里的寶寶，身心俱疲。如果有便秘的征兆，就要多吃水果多喝水，少吃易上火的食物，同時一定要運動。懷孕后您不知道的那些事兒···

3頭痛

孕期頭痛多半是由于體內激素的變化、疲勞、緊張、饑餓、身體或精神上的壓力引起。

在孕期可能會非常焦慮，這樣就容易出現緊張性頭痛，所以整個人都需要放松，保證充足的睡眠。

4乳房刺痛

一般乳房從懷孕那周開始就會“膨脹”，脹痛感隨之而來。引起這樣變化的因素是體內的激素。讓準媽媽為即將出生的寶寶做好母乳喂養的準備。

除了變大之外，你還會發現其他的變化：乳暈變大、變暗，甚至出現深色的斑點，產后這些區域會逐漸變淡，但是不會完全消失。

應對乳房脹痛方法：穿著舒適內衣，像如孕婦專用內衣，減輕對乳房的壓迫。

5腰酸背疼

孕期，原本穩固的骨盆，為了分娩時寶寶能夠順利通過而開始松弛。再加上肚子逐漸的增大，為了保持身體平衡，姿勢自然會有所改變（會不自覺的將雙肩后移，脖子前伸，肚子突出），結果就導致腰酸背痛的出現。

所以孕期不要長時間久坐、久站，避免提重物，穿舒適的鞋子，選擇有靠背的椅子。

6腿抽筋

腿抽筋最大的可能性是缺鈣，胎兒骨骼生長所需的鈣都是依靠母體，因此，孕期準媽媽們需要攝入足夠的鈣，可以多吃含鈣的食物，比如牛奶、芝麻、蝦皮、排骨等，還要注意多曬太陽，以促進鈣的吸收。

另外，如果過度勞累、睡姿不對、受涼等因素，也是會造成腿抽筋，所以媽媽們日常生活中注意休息的同時，也適當的運動，以此來改善腿部血液循環，減少抽筋；天氣寒冷的情況下，就要注意保暖。

7尿頻

總感覺上完廁所才一會兒的時間，卻又想去，一個晚上要起來四五次，絕對不敢多喝水，出門的話需要到處找廁所，實在是跑廁所跑的太累。一定不要為了減少去廁所的次數而憋尿或不喝水，同時要少吃利尿性的食物，尤其是在晚上。

8發量有變化

對于發量少的準媽媽來說，孕期能讓自己的發量變多，真的是最幸福不過的事情了。對于發量本來就多的準媽媽來說，希望發量能少一點或者保持不變。

孕期激素可能會造成頭發的生長速度加快，也可能造成準媽媽掉頭發的情況變得更加嚴重。

9準媽媽的牙齦會腫脹、流血

因為第1條血容量增大的原因，再加上準媽媽在懷孕的時候體內的孕酮(也叫黃體酮)含量增高，就會導致口腔供血量增加、牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱、血液淤滯等。這些都是正常現象，不用太擔心，絕大部分的牙齦出血現象在產后就消失了。

10恥骨痛

懷孕后，體內分泌的松弛素和黃體素會使韌帶松弛，好讓骨盆的伸縮性變大，除了能給胎兒更多的成長空間，也有助于分娩，但有時這兩種荷爾蒙分泌過多，會使骨盆間的韌帶過于松弛，造成骨盆排列產生問題，就會造成恥骨聯合過度分離，引發恥骨疼痛。