跳繩是一項非常有效果的有氧運動方式，在現代年輕人中很受歡迎。跳繩對青年人來說可以健身、減肥，那對兒童有什么好處呢？
跳繩屬于全身運動，跳繩時整個身體都處于興奮狀態，身體各個部分都能鍛煉到。兒童跳繩可以全身血液流通加快，使心肺功能和呼吸系統增強。另外跳繩可以促進身體新陳代謝加快，腸胃蠕動變快，身體吸收能力變好，促進骨骼快速生長，這就是跳繩能夠促進兒童長高的原因。
跳繩需要四肢、手腳、腕部等各個部分有規律地協調進行配合，促進兒童腦部發育。兒童是成長最快的時期，跳繩能夠促進兒童左右腦共同進步。另外兒童在跳的時候一般會數自己跳了多少個，大腦皮層處于興奮狀態，有助于記憶力的提高。
跳繩時需要身體各個部分都要協調起來去運動，經常這樣鍛煉可以有助于使兒童左右腦協調發展，有利于平衡力和協調力的發展，而且還有利于培養兒童的節奏感。跳繩也會有利于提高兒童的敏捷性和爆發力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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