對于女性朋友來說，穿內衣是非常正常的一件事情，穿內衣是一種非常普通的事情，一般女性朋友沒有不會穿的，那你們知道嗎？平時都沒有怎么注意，那你們知道女性朋友如何穿內衣才是正確的呢？估計很多人都還沒有怎么注意，下面，給大家具體介紹一下。

1、女性如何正確穿內衣

1、穿內衣時身體前傾45度上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。

3、鉤上后扣收納邊肉保持前傾的姿勢，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最后檢查動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

想要通過穿內衣來讓身材更好看，就一定要知道女性內衣如何穿才對，千萬不可偷懶。如果你的內衣肩帶已經松了，或是已經穿了超過半年，那么最好就趕緊扔掉吧，千萬不要為了省一點錢讓身材受傷。

2、豐胸提臀的食物

1、吃芝麻卷心菜

豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時出鍋，等涼后壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。

美胸效果：卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發育。女人私房話

同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。

2、吃青木瓜豐胸

豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。

美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。

3、抓住生理期豐胸

豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

4、喝參花燉瘦肉湯

豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。

美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育。

擁有完美的身材并不是天方夜譚，哪怕你是二百斤的妹子，只要堅持，用科學的方法來進行瘦身，相信在不久的將來你就會擁有可愛的身姿的!