運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，跑酷算是極限運(yùn)動(dòng)，這類的運(yùn)動(dòng)都有一定的危險(xiǎn)性，但說(shuō)到受傷，很多人是因意外而受傷甚至死亡的，跑酷團(tuán)體會(huì)告訴你正確的學(xué)習(xí)方法，避免你受重傷，真正的跑酷愛(ài)好者不會(huì)因畏懼傷害而放棄，跑酷中可能會(huì)受傷，但多數(shù)情況下，只要用對(duì)方法訓(xùn)練，通常可以避免受傷，熟練的跑酷者，比普通人身手更敏捷，躲避危險(xiǎn)的可能性也更高。

1、受傷可能

跑酷過(guò)程中受些小傷是非常正常的，而大傷多半是因?yàn)橐馔庠斐桑绻芸嵴邲](méi)有做好拉伸動(dòng)作、沒(méi)有估測(cè)好距離位置、突然失衡、高空墜落沒(méi)調(diào)整好、周圍有突發(fā)狀況，那么在某些特定的情況下會(huì)受到重傷，跑酷者前期需要大量的練習(xí)才能夠避免以上會(huì)造成重傷的意外，所以大多數(shù)熟練的跑酷者是不會(huì)像那樣受傷的。

2、如何規(guī)避

規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)你可以選擇不酷跑，或者選擇酷跑前給自己上好保險(xiǎn)，但是最靠譜的規(guī)避方法還是得練習(xí)，各種練習(xí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)、拉伸韌帶、爬行動(dòng)作、鍛煉協(xié)調(diào)能力、主要的肌肉群鍛煉、感知力的鍛煉、多人組合訓(xùn)練等等，前期的這些不帥的項(xiàng)目，每天堅(jiān)持下來(lái)，才能成就一個(gè)能夠規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的成熟跑酷者。

3、危險(xiǎn)系數(shù)

跑酷危險(xiǎn)大多數(shù)是因?yàn)榕芸嵴吲袛嗍д`造成的，比如選擇的路線有問(wèn)題、遇到了突發(fā)狀況判斷失誤、自身疾病原因等等，但是其他的風(fēng)險(xiǎn)幾乎和普通人是一樣的，普通人過(guò)馬路被車撞的可能性和跑酷者在跑酷過(guò)程中摔死的可能性是一樣的，同樣危急情況下，跑酷者的敏感度和反應(yīng)速度更高，反而可能會(huì)逃過(guò)一劫，但如果是真正的極限運(yùn)動(dòng)跑酷者，在懸崖高樓之間跑酷，則危險(xiǎn)系數(shù)更高，重傷、死亡率也會(huì)更高。