現(xiàn)代社會(huì)中，男性朋友們通常都是需要承擔(dān)著很重的工作和生活的壓力，而男性朋友們出現(xiàn)弱精少精的癥狀其實(shí)是很多不孕不育的原因，對(duì)于少精癥的危害，很多人其實(shí)是并不清楚的，那么，少精弱精的危害主要有哪些？女人不孕不育的現(xiàn)象有哪些？

1、少精弱精有哪些危害

少精癥是導(dǎo)致男性不育的原因之一，少精癥讓女性懷孕的幾率是比較小，雖然也不是全然沒(méi)有可能，男性朋友需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要改變煙酒等不良的生活習(xí)慣，要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)。那么，少精弱精癥的危害有哪些?快隨小編一起來(lái)了解一下吧。

少精弱精癥的危害

如果精子數(shù)量少，質(zhì)量特別好，還是可能生育的。當(dāng)然，如精子數(shù)量少，質(zhì)量又差那就很難生育了?？偟膩?lái)說(shuō)，少精癥患者妻子的懷孕是很低的，因此，如果發(fā)現(xiàn)少精癥，要及時(shí)而有效的治療。

1、影響受孕。男性患有了少精弱精癥會(huì)影響到生育情況但是并不是說(shuō)不可以生育，有些患者的弱精癥較為嚴(yán)重，而有些患者的弱精癥則較輕。所以很多的時(shí)候即使男方存在弱精癥也會(huì)順利使得女方受孕，不過(guò)這樣的受孕還是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

2、影響優(yōu)生優(yōu)育。通常所說(shuō)的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合，但是弱精癥子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。

3、輕易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象，這些也都可能是由于精子質(zhì)量不夠高所造成的，所以對(duì)弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。

少精弱精癥吃什么好

少精弱精多是由于腎虛導(dǎo)致的，腎虛是一種比較常見(jiàn)的腎病，男人腎虛將嚴(yán)重影響其性功能方面。所以對(duì)于這種疾病主要先補(bǔ)腎虛，所以建議日常飲食可以多吃一些補(bǔ)腎的食品，例如山藥這種性平味甘能益腎填精的食品。

干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等都可以用來(lái)補(bǔ)腎。但要少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜等食品，盡量忌煙酒。

少精癥在飲食上應(yīng)多吃含精氨酸的食品。含精氨酸豐富的食品有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證實(shí)，常吃芹菜，男子精子數(shù)目明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。

其次引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅太多也會(huì)影響精子的發(fā)育。補(bǔ)充維生素E可通過(guò)服用珍珠粉等來(lái)實(shí)現(xiàn)，由于珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。

1、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

2、少精弱精癥不益吃。

芹菜：據(jù)研究表明，芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜

牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽(yáng)氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

其他食物：如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。

少精弱精癥怎么預(yù)防

1、注意個(gè)人衛(wèi)生：男性的個(gè)人衛(wèi)生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛(wèi)生情況，這樣可以幫助男性有效的預(yù)防很多細(xì)菌的侵入，同時(shí)也可以避免細(xì)菌的繁殖，起到幫助男性預(yù)防少精癥的作用。

2、注意飲食：在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過(guò)量，因?yàn)檫@不僅是對(duì)身體機(jī)能的維持，在機(jī)能發(fā)生抗議前需要有所控制，不要因?yàn)槭澄锖贸远涀约旱慕】祮?wèn)題，飲食一般還是要以清淡為主。同時(shí)男性抽煙喝酒也是會(huì)影響精子生成發(fā)育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。

3、注意生活習(xí)慣：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來(lái)放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時(shí)體育鍛煉也可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。

4、遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)：男性朋友們?nèi)绻谝恍┓派渚€、高溫或者有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境下工作，一定要做好保護(hù)的措施，因?yàn)檫@些對(duì)精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時(shí)，需要遠(yuǎn)離這些環(huán)境半年后再考慮懷孕的相關(guān)事宜，并且男性從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放置幾天再穿著。

少精弱精癥的危害

如果精子數(shù)量少，質(zhì)量特別好，還是可能生育的。當(dāng)然，如精子數(shù)量少，質(zhì)量又差那就很難生育了?？偟膩?lái)說(shuō)，少精癥患者妻子的懷孕是很低的，因此，如果發(fā)現(xiàn)少精癥，要及時(shí)而有效的治療。

1、影響受孕。男性患有了少精弱精癥會(huì)影響到生育情況但是并不是說(shuō)不可以生育，有些患者的弱精癥較為嚴(yán)重，而有些患者的弱精癥則較輕。所以很多的時(shí)候即使男方存在弱精癥也會(huì)順利使得女方受孕，不過(guò)這樣的受孕還是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

2、影響優(yōu)生優(yōu)育。通常所說(shuō)的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合，但是弱精癥子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。

3、輕易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象，這些也都可能是由于精子質(zhì)量不夠高所造成的，所以對(duì)弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。

少精弱精癥吃什么好

少精弱精多是由于腎虛導(dǎo)致的，腎虛是一種比較常見(jiàn)的腎病，男人腎虛將嚴(yán)重影響其性功能方面。所以對(duì)于這種疾病主要先補(bǔ)腎虛，所以建議日常飲食可以多吃一些補(bǔ)腎的食品，例如山藥這種性平味甘能益腎填精的食品。

干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等都可以用來(lái)補(bǔ)腎。但要少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜等食品，盡量忌煙酒。

少精癥在飲食上應(yīng)多吃含精氨酸的食品。含精氨酸豐富的食品有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證實(shí)，常吃芹菜，男子精子數(shù)目明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。

其次引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅太多也會(huì)影響精子的發(fā)育。補(bǔ)充維生素E可通過(guò)服用珍珠粉等來(lái)實(shí)現(xiàn)，由于珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。

1、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

2、少精弱精癥不益吃。

芹菜：據(jù)研究表明，芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜

牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽(yáng)氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

其他食物：如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。

少精弱精癥怎么預(yù)防

1、注意個(gè)人衛(wèi)生：男性的個(gè)人衛(wèi)生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛(wèi)生情況，這樣可以幫助男性有效的預(yù)防很多細(xì)菌的侵入，同時(shí)也可以避免細(xì)菌的繁殖，起到幫助男性預(yù)防少精癥的作用。

2、注意飲食：在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過(guò)量，因?yàn)檫@不僅是對(duì)身體機(jī)能的維持，在機(jī)能發(fā)生抗議前需要有所控制，不要因?yàn)槭澄锖贸远涀约旱慕】祮?wèn)題，飲食一般還是要以清淡為主。同時(shí)男性抽煙喝酒也是會(huì)影響精子生成發(fā)育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。

3、注意生活習(xí)慣：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來(lái)放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時(shí)體育鍛煉也可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。

4、遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)：男性朋友們?nèi)绻谝恍┓派渚€、高溫或者有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境下工作，一定要做好保護(hù)的措施，因?yàn)檫@些對(duì)精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時(shí)，需要遠(yuǎn)離這些環(huán)境半年后再考慮懷孕的相關(guān)事宜，并且男性從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放置幾天再穿著。

2、女人不孕不育的現(xiàn)象

警報(bào)一：患子宮內(nèi)膜異位癥

當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)，自己有不正常的出血、痛經(jīng)、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現(xiàn)，并伴隨腰痛和月經(jīng)痛等疼痛反應(yīng)時(shí)，就應(yīng)考慮自己有患子宮內(nèi)膜異位癥的可能。此癥可導(dǎo)致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

警報(bào)二：患子宮內(nèi)膜結(jié)核者

該病原發(fā)病灶是肺結(jié)核，其次是腹膜結(jié)核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內(nèi)膜，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。該病的嚴(yán)重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應(yīng)積極防治。因?yàn)榭紤]到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

警報(bào)三：有闌尾炎病史

很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此這個(gè)問(wèn)題應(yīng)引起大家重視。

警報(bào)四：多次墮胎者

多次墮胎對(duì)女性生育來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致刮宮過(guò)重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術(shù)后易感染，可引起婦科炎癥，進(jìn)而影響精子的活動(dòng)力和生存時(shí)間。這些都會(huì)使得受孕率降低。比如，輸卵管炎癥就有可能影響精子與卵子的結(jié)合。

警報(bào)五：異常肥胖

人的體重與機(jī)體內(nèi)分泌功能有很大關(guān)系。若女性內(nèi)分泌功能紊亂，會(huì)使肌體趨于肥胖，影響排卵，導(dǎo)致不孕。這種不孕，在中醫(yī)中稱為痰濕阻滯而致的不孕。因此，因該原因不孕的女性，只能在控制體重并使其不再增加的時(shí)候，才有可能使月經(jīng)恢復(fù)正常進(jìn)而受孕。

6現(xiàn)象影響女性生育能力

年齡：時(shí)間是把殺豬刀，你看到的是它改變了你的容顏，而你看不到的是你生育能力的改變，也會(huì)隨著歲月的累積而逐漸下降。而年齡的增長(zhǎng)對(duì)女性生育能力影響尤其大，對(duì)女性而言最佳的生育年齡是24～29歲，到了30歲之后女性的生育能力開(kāi)始下降，而35歲開(kāi)始加速下降，到了44歲之后，87%的女性已經(jīng)失去了受孕能力。所以，全世界的女性45歲以后就不再屬于育齡人群了，因?yàn)?5%的健康人已經(jīng)不能生育了。年齡影響女性的生育能力，還表現(xiàn)在一些影響生育的疾病越接近生育晚期越高發(fā)，隨著年齡增長(zhǎng)進(jìn)行性加重。比方說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮腺肌癥、未破裂卵泡黃素化綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢早衰等，過(guò)了二十七八歲，也就進(jìn)入了高發(fā)年齡。

流產(chǎn)：多繼發(fā)性不孕的女性之所以會(huì)在初次懷孕的時(shí)候選擇流產(chǎn)，除了學(xué)業(yè)、事業(yè)、經(jīng)濟(jì)等顧慮，肯定心里有這樣的想法，那就是既然我能懷孕，那么就等條件更成熟些我再要孩子吧。而很多流產(chǎn)廣告也讓女性對(duì)于流產(chǎn)對(duì)自身的傷害認(rèn)識(shí)不足，如果沒(méi)有注意流產(chǎn)后的抗感染和產(chǎn)后保健，那么你以為“無(wú)痛三分鐘”解決掉的流產(chǎn)，很可能就吞噬掉你今后的生育能力。流產(chǎn)后如果沒(méi)有進(jìn)行藥物抗感染或者是在流產(chǎn)后不久發(fā)生性行為，很容易引起盆腔炎和附件炎，如果波及輸卵管，又沒(méi)及進(jìn)治療，就會(huì)造成輸卵管堵塞，生命的通路被堵上了女性自然無(wú)法懷孕。而且，人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥，而它也是常見(jiàn)的導(dǎo)致不孕的因素。人工流產(chǎn)導(dǎo)致的子宮粘連，在流產(chǎn)后也不罕見(jiàn)。所以女性一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，如果還沒(méi)有決定生育，那么一定要做好避孕措施，避免流產(chǎn)影響今后的生育能力。

婦科炎癥：當(dāng)女性從女孩成為女人之后，如果自己或者對(duì)方?jīng)]有很好的注意性生活衛(wèi)生，就會(huì)常常為婦科炎癥所困擾，女性私處炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎，有性生活的女性能完全逃得過(guò)的似乎不多。也正因?yàn)榘l(fā)病的人多，很多女性便把這當(dāng)作常態(tài)，沒(méi)有到醫(yī)院正規(guī)系統(tǒng)的治療，而是自己隨便買點(diǎn)藥或者洗液洗洗緩解一下。其實(shí)對(duì)于婦科炎癥的這種不重視，很可能導(dǎo)致你將來(lái)生育能力的損失。因?yàn)槿绻源嬖趮D科炎癥，炎性滲出物都有殺精作用，并且也都容易產(chǎn)生抗精子抗體，這樣就不容易懷孕。即使精子逃過(guò)了這些炎性滲出物的追殺，長(zhǎng)期的炎癥刺激下很容易導(dǎo)致盆腔及輸卵管的阻塞粘連，精子依然無(wú)法相會(huì)卵子，懷孕自然也困難重重。所以如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，一定要及時(shí)檢查，規(guī)范治療。

體重：體重不僅有關(guān)美麗，更關(guān)乎生育。如果女性過(guò)于肥胖，由于脂肪細(xì)胞中的芳香化酶可以讓體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，過(guò)多的脂肪會(huì)將雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀斐审w內(nèi)雌激素生成過(guò)多，她們體內(nèi)的雌激素量通常是為正常女性的2～5倍，雌激素增高，經(jīng)過(guò)負(fù)反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發(fā)育和排卵；同時(shí)，雌激素增高會(huì)刺激子宮內(nèi)膜增殖，導(dǎo)致功能性子宮出血和著床障礙。抑制排卵、內(nèi)膜異常、著床阻礙，于是不孕就形成了。如果女性過(guò)于消瘦，她體內(nèi)脂肪的比例過(guò)低，體內(nèi)缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期；另一方面，體內(nèi)脂肪比例過(guò)低，大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞的功能，發(fā)生紊亂，還影響到下丘腦臨近的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進(jìn)而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，該排卵了不排卵，當(dāng)然也就難以懷孕了。因此，女性一定要保持恰當(dāng)?shù)捏w重，既不能過(guò)于肥胖，也不能減肥過(guò)度，否則你的生育能力很有可能被你認(rèn)為很美或者不美的體形給扼殺了。

非保護(hù)同房：非保護(hù)同房也就是沒(méi)有采取安全防護(hù)措施的同房。對(duì)女性而言，非保護(hù)同房也是對(duì)生育力影響極大的。這種影響主要體現(xiàn)在，沒(méi)有防護(hù)措施的性生活首先可能引起女性女性私處、盆腔病原體感染，以及性傳播疾病等，如果不及時(shí)治愈，這些無(wú)疑都會(huì)影響生育。而如果懷孕又暫時(shí)不想生育，那么就不得不流產(chǎn)，于是又面臨流產(chǎn)后感染而引起的一系列問(wèn)題。因此，為了保護(hù)自己的生育能力，一定要在發(fā)生性行為時(shí)采取保護(hù)措施?；閮?nèi)性行為僅僅需要防止意外懷孕，而婚外性行為，則需要雙重防護(hù)。

精神壓力：精神壓力也是生育力的一大殺手。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，職場(chǎng)女性工作壓力變大，緊張焦慮，再加上結(jié)婚年齡普遍偏大，長(zhǎng)期拼命的工作，緊張、憂慮、抑郁、不安，使卵巢功能降低，造成月經(jīng)量減少、欲望降低、卵泡發(fā)育不良、卵泡黃素化、甚至月經(jīng)紊亂，導(dǎo)致難以孕育。難以孕育的時(shí)間一長(zhǎng)，醫(yī)生就會(huì)診斷為不孕癥。這個(gè)結(jié)果，對(duì)于大多數(shù)女性首先是感到震驚、難以置信，并開(kāi)始四處奔波，想方設(shè)法治療。由于治療不得法或亂投醫(yī)，治療效果不好，她們可能經(jīng)歷悲痛、壓抑、震驚、否認(rèn)、憤怒、內(nèi)疚、孤獨(dú)等不同的心理階段，有些人躲避社交，甚至精神崩潰。這樣的心理壓力，進(jìn)一步造成了內(nèi)分泌功能的紊亂和失調(diào)，使不孕的病情進(jìn)一步加重。精神壓力和心理因素首先可以成為導(dǎo)致不孕的因素之一，在確定為不孕癥之后的治療過(guò)程中，不孕和心理，又容易呈現(xiàn)惡性循環(huán)的態(tài)勢(shì)，使病情雪上加霜。因此女性在備孕時(shí)，一定要放松心情，輕松以對(duì)。

孕前調(diào)節(jié)心理狀態(tài)很重要

調(diào)整孕前心緒：所謂心緒，是指夫婦在孕前關(guān)于情緒和心境方面所持的狀態(tài)，它對(duì)孕期內(nèi)母子健康有著微妙的影響。情緒是人的反映性心理活動(dòng)的表現(xiàn)，有積極、消極或不確定3種狀態(tài)。心境是使人的其他一切體驗(yàn)和活動(dòng)都染上情緒色彩的一種持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的狀態(tài)。夫妻之間，彼此的心境有強(qiáng)烈的感染性，它的形成，同社會(huì)、家庭、生活、工作和健康等因素有關(guān)。因此，善于調(diào)節(jié)和處理夫婦間產(chǎn)生的矛盾，是保持孕前心緒良好的前提。

營(yíng)造和諧的孕前心理環(huán)境：對(duì)于新婚不久的夫婦來(lái)說(shuō)，心理環(huán)境內(nèi)容很豐富，包括夫妻彼此在氣質(zhì)上的互補(bǔ)和性格上的協(xié)調(diào)等等；心理環(huán)境的變化也常比較大這大多與愛(ài)情所導(dǎo)致的對(duì)彼此了解的加深有關(guān)。這為營(yíng)造和諧的孕前心理環(huán)境提供了十分有利條件。

迎接妊娠的到來(lái)：夫妻之間如果能夠有意識(shí)地進(jìn)行一些迎接妊娠的情感建設(shè)，無(wú)疑是一種生育智慧。以迎接節(jié)日一樣的心境迎接妊娠，可以看做是建立優(yōu)生心理的開(kāi)始，它將對(duì)未來(lái)一代的身心健康會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。不要向周圍的親友掩飾符合計(jì)劃生育原則的妊娠愿望，經(jīng)常有幸接受與妊娠有關(guān)的良好祝愿和關(guān)切，將有助于烘托這種“節(jié)日”般的氣氛對(duì)改善妊娠心理也很有好處。

明確妊娠的位置：妊娠，是夫妻生活的理想坐標(biāo)，有助于愛(ài)情的維系，是鞏固愛(ài)情的紐帶，而不應(yīng)該是弱化夫婦情感的“導(dǎo)火線”。對(duì)于妊娠的期望，無(wú)論夫婦哪一方都應(yīng)給予充分重視，但它畢竟不是愛(ài)情生活的全部目的和全部意義。