對于男人和女人來說，不育是一個非常重要的事情，如果有一方有這樣的問題的時候，是非常的傷害自尊的，所以那些有不育的問題的人，在日常的時候要注意對飲食的調理，那么到底男性不育飲食如何調理？男性不育的征兆有什么？下面為大家介紹一下。

1、男性不育的飲食調理

1、韭菜與韭菜子

溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，能增進食欲。鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃和補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。

2、補充微量元素

因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

3、海參補腎益精

養血潤燥和除濕利尿;腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。

4、多吃綠色的蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利于精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應該多吃，有利于精子細胞的成長。而且要做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。

2、男性不育的征兆

1、陽痿

想必大家對于這個比較了解，主要是指男性丁丁不能正常勃起，或者是勃起后不板結，這會導致不能正常進行夫妻生活，從而不能受孕。

2、排尿障礙

伴有疼痛，尤其是射精疼痛，這都是不孕不育的癥狀表現之一。

3、無精癥

醫學上將其分為阻塞性與非阻塞性無精癥。阻塞性無精癥，是因為感染或者先天性精索缺損所引起的。非阻塞性無精癥，主要是由先天染色體異常、隱睪癥、少年時患過腮腺炎等引發。

4、精液異樣

主要在排尿中即可呈現，多為精液中夾雜一些白色異物，或者是排尿后有精液狀濁物。

5、精液量少

這也是影響精液質量的主要原因之一，因為男性精液每毫升中有兩千萬個精子，一旦低于這個值就會導致受孕幾率大大降低。

3、男性不育癥的原因

1、性功能障礙包括陽痿、早泄、遺精、不射精等，不射精癥占男性不育原因的32.4%。

2、精液質量異常，包括少精癥、無精癥、死精癥、弱精癥、多精癥、精量過少及精液不液化等。少精癥占男性不育原因的15.4%。

3、精索靜脈曲張引起的男性不育占12%。

4、免疫學因素：指男子血清或精漿中存在有抗精子抗體，產生自身抗精子免疫反應，導致免疫性不育。

5、生殖道感染、先天性異常、全身性疾病及不明原因引起的不育。

6、基因缺陷引起。據芬蘭科學家領導的研究小組發現，至少5%到10%的男性不育癥是由于基因缺陷引起的。這個發生缺陷的基因叫作POLG，該基因對于在線粒體中繁衍遺傳物質DNA起著決定性的作用。研究發現，具有發生變異的POLG基因的男性的精子，不僅運動能力很弱，而且還有很多是有缺陷和變形的，從而導致配偶不孕。