生活中有很多女性朋友的肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題，有的人是臉上長痘，有的人是臉上長色斑，對于女性朋友臉色不好怎么調(diào)理呢？我們一起來看看女人臉色不好怎么調(diào)理，我們一起來看看女人臉色不好到底怎么調(diào)理才好呢？我們一起來看看。

1、臉色不好怎么調(diào)理

1.臉色偏青

酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西，會對你有幫助。另外選擇緩和的方式宣泄你的憤怒，比如傾訴會減輕對身體的傷害。還有就是要注意保暖，手腳冰涼可不是好現(xiàn)象，多用熱水泡泡手腳是個簡單實用的辦法喲。

2.臉色偏紅

苦味入心。飲食當中多找些苦味來吃，以便清熱去火，會對身體大有益處。另外要控制情緒，盡量以一種平和的心態(tài)來對待不同意見，這樣和人交流起來會更容易些。如果最近經(jīng)常頭暈，最好每天量量血壓，畢竟身體是革命的本錢嘛。

3.臉色偏黃

甘味入脾。適當增加糖分的攝取，飲食要規(guī)律，這也是能幫你改善臉色的喲。另外應當給大腦減減壓，找個備忘錄把事情記下來，拿不定主意時，把正反面的問題寫出來以便更好地理出頭緒。拿出積極的生活態(tài)度，有風趣的生活會讓你變得不一樣喲。

4.臉色偏白

辛味入肺。這里指的可不是辣，應當是蔥、芥末、薄荷這類的味道。另外要端正人生態(tài)度，公道自在人心，也許人力資源正在關(guān)注你，只是時機未到而已。合理搭配飲食和鍛煉，對你比對其他人更重要，病懨懨的樣子怎么也沒法讓領(lǐng)導把工作放心交給你呀。

5.臉色偏黑

咸味入腎。可以通過多吃些海鮮來調(diào)理臉色，因為中醫(yī)理論認為，海產(chǎn)都屬咸味。另外注意多喝溫開水，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。最后，每次涂潤膚霜的時候，多在面部輕柔按摩一會兒，是簡單卻非常實用的好辦法。

2、補血益氣吃什么

1.阿膠

《中華本草》“歸肝、肺、腎經(jīng)。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛癥，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內(nèi)動之經(jīng)厥抽搐。”

2.芝麻龍眼粥

材料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：我們先把龍眼和紅棗去掉核，洗干凈待用，接著把淘干凈的糯米放進鍋里，再放進紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用大火煮到六成熟，最后加入紅糖，煮成黏稠便可以食用。

3.胡桃枸杞粥

材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法：我們把準備好的洗干凈姜切成絲，接著把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放進鍋里，放進一些清水，用中火煮開后，放進糯米、白糖，最后煮爛成粥就可以食用了。

4.黑芝麻

有一個最簡單的方法，黑色和紅色的食物大部分都有補血的效果。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

5.桂圓肉

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自己做桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。