在預產期的時間快要到了以后，準媽媽們就會開始期盼有擔心著，擔心生產會有什么問題，也會擔心生產的時間會不會提前到來，有的準媽媽由于擔心，還會早一些去醫院待產，其實，可以根據產前征兆做好準備，那么，哪些征兆說明預產期快到了？現代坐月子通常吃什么好？

1、預產期快到的征兆

其實，孕媽們不用過度擔心。寶寶快來的時候，還是有些信號的。把握好這些信號，就可以知道寶寶是不是快來了哦！到底是哪些信號意味著寶寶快來了呢？如下六大信號，讓我們一起來看一下！

信號一、胃口突然變好

孕中期以后，肚子壓迫著孕婦的胃部和胸部，造成胃部不舒暢，消化不良、燒心等。但是快到臨產的時候，胎兒開始下降到骨盆，這時候吃飯也痛快了，呼吸也順暢了。所以，胃口突然變好，是胎兒快來的信號。

信號二、陣痛

陣痛是寶寶快生的最明顯標志！陣痛是指出現有規律、間隔的宮縮。陣痛一般會這樣：越來越強、次數不斷增多，宮縮時間變長、間隔變短，大部分會出現在腹部下方疼痛，但是會擴散到背部下方，一般會出現見紅。

信號三、尿頻

由于胎兒下降，胎兒頭部壓迫膀胱，孕媽媽會出現尿頻。這時候，孕媽稍微有點尿就想去上廁所，但去了廁所卻時常尿不出來。而且，孕媽還會出現腰疼，走路非常的不方便，恥骨部分特別地疼痛。因此，孕媽有出現這個癥狀要稍加注意。

信號四、分泌物增多

孕后期，孕媽一定要注意分泌物的變化。要知道，臨產前子宮的頸管張開，分泌物會不斷的增加，呈透明或者白色。而臨產前，分泌物會變成茶色，這時候孕媽就應該準備住院了。

信號五、胎動減少

如果一直活躍的胎動，近來變得遲緩。那孕媽一定要注意了！這是因為，子宮經常性的收縮導致胎兒不方便活動，同時也由于胎兒在臨產前位置固定的緣故。但是胎動的感覺，每個媽媽的感覺不同，所以這個信號，孕媽可能不太好感覺。

信號六、破水

準媽媽如果感覺：有比較多的透明液體從女性私處排出，有一些腥腥的味道，同時自己又不能控制液體的流出。這就意味著胎兒要出生了，要趕緊去醫院待產。

如上六大信號，是小編整理出來，希望給即將臨產的媽媽一點小幫助，給大家定定心。但如果孕媽實在控制不了自己的緊張，那也就別管這些信號了，上醫院求助醫生是正解。祝大家好孕！

2、現代坐月子常吃什么

產后進補，因個人體質而異

“坐月子”向來被女性視為產后改變體質的重要階段，目的是要通過適當的飲食和生活調理，以協助產后媽咪們盡速恢復體力，重新回歸正常的生活。

“產后進補”這個觀念，源自于我們的老祖先，古代中醫學認為：“產后氣血暴虛，理當大補”。加上過去農業社會里，由于婦女平日辛勤勞動，加上營養較為不足，所以，往往利用坐月子的時候，好好休息，大補特補。

反觀現代社會生活普遍富裕，女性平時不僅少運動而且肥胖率增高，懷孕期就已經開始拼命進補，至于生產后就更不用說了。但是，這種傳統的坐月子方法，對產婦是一件好事嗎？

例如，產前原本就有腸胃問題的婦女，產后的消化系統多半較為虛弱，不宜馬上進食油膩補品，萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補”狀態，這時不但無法吸收補品，還會造成腸胃的負擔。

每個產婦宜由中醫師依據不同的產后體質，訂定個人的“產后進補計劃”，即使有各地風土民情之不同，只要調理的大原則不變，加上結合中、西方營養學各自的優點，一同達到促進傷口愈合，補充適當的營養素及恢復子宮的機能，這就是現代最好的“坐月子”方式。

坐月子飲食宜忌

1、飲食宜清淡，尤其在產后7天內，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、產后不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

3、煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當飲料來服用。

4、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

5、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

6、要補充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘。

產后的麻油調理須知

1、傷口若有紅腫疼痛時，禁止吃麻油、人參、蝦蟹、酒煮食物。

2、麻油可以幫助子宮收縮、排除惡露，但因為比較燥熱，所以建議產后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒豬肝、豬腰、豬血糕、紅鳳菜、莧菜、川七葉、地瓜葉，但麻油與酒皆宜少量。

3、產后2周之后，可以開始吃麻油雞、麻油杜仲豬腰子湯，仍要注意麻油與酒少量使用。

哺乳媽媽飲食注意事項

1、哺乳媽咪忌吃大麥及麥制品，以免影響乳汁分泌。

2、增加乳汁的食補良方

海鮮類：蝦、鱸魚、烏仔魚、黃鱔。

點心類：紅豆紅糖湯、芝麻核桃粥。

豆腐類：例如絲瓜香菇豆腐湯。

花生及肉類：水煮花生、花生豬蹄湯、金針豬腳湯、海帶排骨湯、烏骨雞料理。