女性朋友每個月都會來月經，生活中有很多女性朋友的經量較少，很多人都感到非常的困惑，又不好意思問其他的人是什么情況，那你們知道女性經量少是什么原因導致的呢？估計很多人都非常想要知道，我們一起來看看女性經量少的原因。

1、女性經量少的原因

1.卵巢功能衰退

隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導致月經量減少，這屬于正常生理現象。

2.子宮發育不良

月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。

3.內分泌紊亂

導致月經量少的最多的原因就是內分泌失調，即體內雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導致女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現為月經量少。導致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這種情況可以去醫院進行內分泌激素檢查，排除其他病變可能。

4.精神環境的改變

女性朋友如果精神高度緊張、壓力增大等精神狀態也可能導致雌性激素分泌失調，月經量較少。所以平時應該多放松心情，注意勞逸結合，保持健康的心態。

2、月經量少怎么調理

月經量少是不健康的表現，對身體是有害的。那么月經量少要怎么調理呢?下面的內容會教你月經量少的調理方法。

1.注意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2.保持充足的睡眠

“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

3.注意保暖

月經量較少的女性朋友最好少接觸涼水，不要吃生冷的食物，在經期時不要洗冷水澡，平時在空調房間是最好蓋一層薄毯，多注意保暖。

4.調整心態

調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

5.消除疲勞

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，生活作息規律，避免熬夜。

3、月經洗頭注意事項

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。

這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

2、臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。

據醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。