很多的準媽媽們，在懷孕的初期的時候，應該都是會有考慮過自己要選擇怎樣的分娩過程比較的好在很多的時候，大家應該都是推薦順產過程，但是，又會擔心順利產會給女人帶來的疼痛，那么，順產應該是怎樣的一個過程？產婦手指手腕疼痛要怎么辦？

1、順產應該是怎樣過程

一般我們把整個順產過程分為三個產程：

第一階段：陣痛開始至子宮頸全開

時間：第一產程階段子宮頸是從閉合至10公分全開，需歷時非常久的時間，初產婦約8～14小時;經產婦約6～8小時。

過程：

1.當媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時，就可以準備出發至醫院待產。

2.到醫院后，醫護人員會幫媽咪檢查是否可辦理住院手續正式待產，或暫時先在醫院內多散步、爬樓梯。

0～3公分開啟階段

特別是0～3公分開啟階段，進展速度較慢，此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。

3公分之后

等進入3公分之后，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。

準備事項

1.第一階段醫護人員會協助媽咪更換醫院衣服。

2.系上胎兒監視器檢視胎兒心跳。

3.剃毛、打點滴等相關手續。(有些手續是依醫院規定或視媽咪需要才進行)。

孕婦能做的事

1.子宮頸初開(0~3公分)距離生產還有一段時間，建議媽咪繼續走動或爬爬樓梯，以加速產程的進行。

2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉移注意力及疼痛感。

3.可以的話，睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。

4.不要過度用力，以免消耗體力。

5.如果有安排無痛分娩的產婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時，醫師會準備幫媽咪進行無痛分娩。

第二階段：子宮頸全開至胎兒娩出

時間：初產婦約30分鐘～2小時;經產婦約5分鐘～1小時。

過程：

1.當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，媽咪會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現強烈的便意感

2.此時，醫護人員就會安排媽媽準備上產臺。

3.不過，上產臺后媽咪也不是馬上就會生產，通常還要經過一段時間的用力，在醫師及護士的指導下開始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動作)，才會將寶寶生出來。

準備事項

1.會陰切開：這期間醫師可能會施以會陰切開術，以減少不規則的撕裂傷，(不過，這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產前與醫師進行相關的討論)。

2.此階段，媽咪要盡量聽從醫護人員的指令(何時該用力、何時該喘氣)，隨著子宮收縮的節奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。

孕婦能做的事

1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。

2.聆聽醫護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。

3.緊握產臺把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。

TIPS：當醫護人員要求你不要用力時，為了保持體力，醫護人員會要求產婦某些間隔時間不要用力，此時，媽媽可以采取“連續哈氣”的方式，讓身體放松。

第三階段：胎兒娩出至胎盤娩出

時間：初產婦及經產婦約10分鐘～15分鐘。

過程：

1.寶寶通常會以頭、肩、身體、腳等順序娩出。

2.娩出后醫師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。

3.輕拍寶寶腳底聽見寶寶哇哇大哭。

4.照保溫燈。

5.蓋手腳印。

6.套上媽媽名字的手環。

7.檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。

8.接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會兒或是直接在產臺上吸吮乳頭。

同一時間，醫師也會繼續等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產步驟才算完成。如果胎盤超過半個小時還沒有娩出，醫師必要時須以手伸進子宮內把胎盤慢慢剝出來，如果懷疑有植入性胎盤的問題則需小心處理。

準備事項

1.此時，媽媽大概都會有氣力放盡、終于結束的輕松感，只要配合醫師的指令娩出胎盤即可放心。

2.接著醫師會協助媽咪縫合女性私處的傷口，(約需20~30分鐘)，生產即算大功告成。

2、產婦手指手腕疼痛

?在分娩時，產婦皮膚毛孔、關節打開，加之產后氣血兩虛，容易使風寒滯留于肌肉和關節中，又因照顧寶寶及家務勞累，使得肌肉關節受到損傷，引起伸腕肌腱炎和腕管綜合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界處最為明顯，特點為腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展動作時，如寫字、拿筷子、舉杯子及拿奶瓶等疼痛加劇，在手臂上可以見到條索狀腫脹物，如不及時休息和治療，疼痛會日益加重。

腕管綜合征是手臂正中神經在腕管內受到發炎腫脹的肌腱壓迫，引起手指疼痛麻木。產婦開始僅表現為刺痛，經常在睡眠中痛醒，然而活動一下手指會很快消失，但若不及時治療，數月后還會出現手掌內外肌肉萎縮?？刹扇∫韵路椒ň徑猓?

1、月子里注意避免不要著涼，室內不要潮濕，溫度不可太低，洗浴時應注意水溫，時間不要過長。

2、不要過于勞累，當手腕和手指疼痛時必須注意休息。減少做家務及照料寶寶。

3、月子里產婦要少吃酸辣食物、香蕉、雞肉、少飲啤酒，以免加劇疼痛。

4、疼痛一開始時，就應及時去就醫，千萬不要自行用力按摩疼痛處。