女性朋友每個月都會來月經，生活中有些女性朋友的經血發黑，又不好意思去詢問她人的，那你們知道女性經血發黑的原因有哪些呢？到底是什么原因導致經血發黑的呢？估計很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性經血發黑的原因。

1、女性經血發黑的原因

1、腎虛出現月經黑色

月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。

2、氣滯血瘀出現月經黑色

月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：有便秘的習慣;肌膚干燥，黑眼圈很明顯;經痛特別嚴重，周期不規律;經血量很多;小腹特別突出;手腳冰冷，但頭跟臉卻特熱。

這些人容易產生血淤：通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;勞力工作者;出過車禍或得過內傷的人;常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間;有肩膀酸痛的毛病。

3、氣血兩虛出現月經黑色

月經期小腹隱隱作痛，或小腹及女性私處空墜，喜揉按，月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發燥、不生火，一年四季都可食用。

由于體質虛弱，容易疲勞，故應適當休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

2、月經不調怎么調理

1、針對病因調理

對于病理原因，需要針對其具體病因進行相應調理。

2、調整周期

可采用雌激素、孕激素單一或聯合的周期調理，也可用中藥調理。

3、止血與糾正貧血

由于經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液調理。

4、注意外生殖器的衛生清潔

女性在月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、養成良好作息

女性要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

6、運動方法調理月經

女性要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

7、減少月經失調的發生

青春期前即應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

8、保持良好情緒

另外，女性長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經等。

女性朋友日常生活中要保持樂觀穩定的情緒，注意修身養性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體內環境的平衡，保持月經周期的正常。

3、經血逆流的預防

一、月經前

不要在月經臨近前進行婦科會診，因為有些婦科會診的診察方法會傷害到腹腔，也會引起病原體感染。

二、月經初期

月經期要保持開朗樂觀的心態，不要經常生悶氣，以免內分泌失調;在肚子子宮處放置暖和的物件，可以促進經脈的暢通;多喝紅糖水，可以活血祛瘀。

三、月經中期

要注意不碰寒涼的東西，注意自身的保暖，所以這樣可以避免宮寒等痛經的癥狀;不要做重事或激烈運動避免太過疲勞，以免子宮位置改變或者經期血流過多;禁止經期性生活，這樣很容易導致子宮及宮頸口細菌感染。

四、月經過后

可以進行宮腔內的手術，這樣可以在下次月經前傷口愈合，避免傷口再次感染，;做好避孕準備，避免人工流產對身體的傷害;進行適量的運動，適當提高人自身的免疫力。

五、日常生活

注意飲食習慣，不要吃辛辣、生冷、油炸、燒烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比較清淡的食物。可以溫補，但是不能補血，這樣就不會讓經血積壓在子宮內。

以上就是預防經血倒流的方法，請女性朋友們在日常生活中多多注意上面5條，以免因為經血逆流造成更嚴重的后果。為了您自己的身體健康，請定時做檢查，及時發現身體的各種癥狀。