很多女性的胸部太小，這樣會導致女性在兩性方面缺乏自信，因此不少女性都會選擇一些方式進行豐胸，那么讓乳房迅速變大的技巧有哪些？怎樣讓乳房變大能持久？讓乳房迅速變大的方法有很多，但是這只是短暫的，下面就來詳細了解具體情況，以及長久豐胸的秘訣吧。

1、讓乳房迅速變大的技巧

1、用膠帶包扎

沿著一個乳房的底部拐角開始，將一條醫用膠帶從兩個乳房底部同時包扎，止于另一個乳房的外部。在你包扎的時候，用你的另一只手來將你的乳房弄在一起，這樣就能保證它們一個緊臨近著另一個。這條計策不僅僅讓你的胸部看起來更大些，而且讓你不用戴胸罩。

2、塑造它

穿著一件緊身胸衣或者上托文胸，它們會將你的乳房緊在一起，從而會讓它們外凹。或者用填充式文胸來創造空間。

3、勒緊它

選擇能夠增大小乳房的衣服：方形的，船形的和心愛的人的一字領口；舒適的三角衣；適合的高領衫；穿著高腰衣或者緊肚衣；或者其它任何有關沿胸圍線的打扮，比如裝飾性的褶帶，荷葉邊，刺繡等褶飾。白色和淺色最能夠使乳房顯大；黑色和深色則最能使乳房顯小。

4、拂拭它

當你穿著低胸衣來使你立即可以增胸時，用一個大號粉刷和古銅色化妝品來塑造你雙峰間的位置。然后輕輕地用比你膚色顏色稍淺的粉底霜拂拭你雙峰的頂部。在特殊的場合下，用一個專業棕色噴劑創造雙胸增大的輪廓吧。

5、充實它

通過做幾個俯臥撐給你的乳房以促進，然后就可以使你的胸大肌暫時突出來，這總比什么都不做好！

當然，這些方法可能只是暫時的，想要擁有持久的大乳房，以下這些方法不容錯過哦。

2、科學有效的豐胸方法

1、按摩讓乳房變大

（1）怎么樣按摩讓乳房變大？首先十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

（2）用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

2、服用維生素讓乳房變大

（1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。

（2）維生素B群有助于雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

（4）維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

3、常吃讓乳房變大的食物

（1）雞肉

雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。

（2）酒釀蛋

在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。

（3）木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

（4）花生

花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

（5）牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。

（6）橙子

大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。

（7）花椰菜

胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

生活中的許多食物也能夠積極增加乳房變大的影響。如果生活中正為此有乳房較小而困擾的女性，此時大家可以利用手部按摩進行加以改善，并且也可以適當服用維生素等。通過飲食豐胸的方法健康又安全，所以對于乳房較小的女性不妨去嘗試一下。

3、做乳房保健的好處

1.促進血液循環。促進乳房部位以及其他部位的血液暢通，有助于女性的身體健康。

2.預防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加豐滿；避免皮膚松弛，預防早衰，有利于增強女性自信心。

3.盡早發現問題。能及早發現乳房問題，避免病情加重提高治療難度。

4.緩解乳房脹痛。可以調理身體，減輕痛經和乳房脹痛感。

5.降低患癌率。與飲食調理相結合還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現。