女性的乳房通過一些按摩方法，是可以變大的，但是也需要其他的方法進行配合，那么如何按摩乳房可以變大？促進乳房變大的食物有哪些？按摩乳房是可以變大的，下面就來詳細了解按摩的具體步驟，以及其他豐胸的方法和飲食控制吧。

1、如何按摩乳房能變大

1、集合式

雙手放在乳房的外側，虎口往上壓，雙手由內向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之后松手，這個動作重復做15到25次。

如果你正值發育期，經常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強腦下垂體和卵巢分泌雌激素的功能，促進局部血液循環，讓青春期的乳房組織的發育更好，對錯過乳房發育的女性還可以促進其乳房的二次發育。如果你已過了青春期，也不要氣餒，這些方法還是適用的，不過效果會微乎其微，甚至沒有效果。如果想達到更好的豐胸效果，可以配合有效的豐胸產品進行按摩，也就是營養加按摩，能讓你在豐胸道路上事半功倍。

2、撫摩式

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。

3、拿捏式

沐浴結束之后，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復做30次以上。

2、常按摩乳房的好處

1、常常摸乳房能夠加速乳房部位血液循環加快，一方面能夠減少血淤的問題，預防多種乳房疾病，另外一方面也能夠讓女性的乳房變得更加有彈性，能夠使乳房獲得滋潤又彈性的效果。

2、經常對乳房進行推揉按摩能夠使得乳房組織受到外界的刺激而逐漸發育膨脹，也就是說可以促進乳房二次發育，因此乳房常摸可以起到一個刺激再次發育的效果，能夠使女性的乳房變大變豐滿。但是一定要長期堅持才行，寥寥幾次的次數是無法實現乳房變大的作用的。

3、在摸乳房的過程中發現了女性乳房四周存在腫塊問題，還能夠及時采取相關的措施進行確診以及及時的治療，無論是在預防還是在及時治療方面都大有幫助。因此在女性洗澡過程中可以對自己的乳房進行按摩，也可以是在伴侶親密過程中讓伴侶感受，總而言之都是一種不錯的方法。

3、雌激素高的食物

乳房吃什么可以變大？胸部大小取決于雌激素，而要促進雌激素分泌，也可以試試飲食調理。含雌性激素高的食物，常見也容易購買。

1、豆類和豆制品

黃豆、豆腐、豆漿等食物中含有以黃素，可以調節和平衡體內的雌激素。

2、含維生素D的食物

牛奶、蛋黃、魚類都是富含維生素D的食物，每天堅持飲用一杯牛奶，吃足500g的魚肉，長期堅持，有助分泌充足的雌激素。

3、富含硒和鋅的食物

常見含硒的食物包括：薺菜、香菇、番茄、南瓜以及配料大蒜；富含鋅的食物則有牡蠣、鰻魚、海帶、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的鋅含量最為可觀。

4、適當攝取肉和堅果

家禽的肉含大量飽和脂肪，食用過多，會令雌激素分泌過度，不利反害。堅果食多，則易上火。唯有適量，攝取的飽和脂肪才能發揮其平衡雌激素分泌的作用。

因為乳房的發育離不開雌激素。因此，胸部能不能越揉越大，也要取決于雌激素，除了日常對乳房的按摩，也要適當的補充營養，這樣才能使用乳房變大哦。

4、按摩乳房注意事項

1、過度用力

由于乳體中有很多細小的乳腺，所以這個部位不適宜過度用力去擠壓，以免過于激烈導致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、用力壓迫乳房外側

由于乳房的外側是炎癥等乳房疾病的多發地帶，所以用手掌使勁壓迫的話，會很容易加重乳房組織的損傷。

3、適時熱敷

如果乳房在嚴重漲痛或乳管不通暢的情況下進行熱敷，會加重炎癥。