女性做好抗衰老的工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致健康受到影響，那么女性抗衰老要怎么做？女人這八大部位易衰老女性抗衰老的方法有很多，部分部位要仔細(xì)護(hù)理，下面就來詳細(xì)了解女性抗衰老要怎么做，以及其他要注意的事項(xiàng)有安心吧。

1、易衰老的部位

一、眼睛

女性最容易衰老的部位就是眼睛，有兩個(gè)明顯的特點(diǎn)就是女性進(jìn)入三十歲以后，眼下就容易出現(xiàn)細(xì)紋，細(xì)紋導(dǎo)致眼睛越來越?jīng)]有神采。而眼周因松馳而導(dǎo)致的眼角下垂，這讓整個(gè)人的眼形都出現(xiàn)變化。

二、皮膚

尤其是臉部皮膚，出現(xiàn)松馳，彈性不夠，還出現(xiàn)了法令紋，嚴(yán)重的影響到美觀。身體的皮膚容易發(fā)干缺水起皮，即使在夏季都如此。

三、腸道

因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出，長(zhǎng)期如此就容易出現(xiàn)先衰老。

四、胸部

女人從25歲開始，胸部開始出現(xiàn)了衰老的征兆，因?yàn)榈匦囊Φ挠绊懀瑫?huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

五、大腦

30歲開始，女人的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕。

六、卵巢

女性從35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、女性私處干澀、乳房萎縮等問題。

七、翹臀

從40歲開始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛，手感變差。

八、脊椎

從45歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來很多疾病。

2、抗衰老的方法

1、常吃海藻制品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

2、壓力不要過大

多項(xiàng)研究表明，壓力過大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂子，放松身心。

3、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

4、嘗試自制面膜

將半個(gè)檸檬擠汁過濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

5、多攝入蛋白質(zhì)

多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

7、適量補(bǔ)充維生素

適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

8、遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

缺氧的吸煙環(huán)境，會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生，吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過早出現(xiàn)。因此，為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。

3、日常護(hù)膚方法

一、潔面

1、徹底濕潤(rùn)，這個(gè)濕潤(rùn)是雙關(guān)的

既要將其徹底濕透，還要使產(chǎn)品完全濕泡沫，否則只能直接與皮膚摩擦，不僅不能起到清潔的效果，而且是一種負(fù)擔(dān)，對(duì)皮膚。

2、一定要打圈按摩

記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時(shí)間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。

3、一定要用流水急速?zèng)_洗

我建議洗臉時(shí)對(duì)著水龍頭多沖一會(huì)兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時(shí)也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會(huì)使肌膚老化。

二、補(bǔ)水

1、敷化妝水膜。盡量使用化妝水浸泡后的紙膜濕敷3分鐘后，皮膚立即變軟并充分。你可以再申請(qǐng)鎖水精華，能保持滋潤(rùn)效果。

2、濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤(rùn)的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

3、呼吸放松清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會(huì)更容易吸收。

4、飲水條約，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。

三、美白

1、注意日常紫外線指數(shù)的報(bào)告，提出防護(hù)措施前。

2、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。

3、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對(duì)肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。

4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。

四、防曬

1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因?yàn)樗坏軐?duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護(hù)皮膚。

2、每次曝曬于陽光下，就應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)搽一次。

3、陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。