女性朋友每個月來月經(jīng)的時候，身體會非常的煩惱，而且腰酸背痛，生活中有很多女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的癥狀，那你們知道女性月經(jīng)推遲的類型有哪些呢？女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)推遲的癥狀，到底該怎么調(diào)理呢？雖然當時沒有怎么在意，但是女性朋友長期的出現(xiàn)月經(jīng)推遲還是會對身體造成影響的。

1、女性月經(jīng)推遲的類型

一、血寒

月經(jīng)后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。

1.桂皮山楂煎

[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。

[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經(jīng)，能補火助陽散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥;山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。

[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治痛經(jīng)。

2.山楂紅糖飲

[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。

[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。

[備注]適于血寒偏有瘀滯者。

3.紅花酒

[制備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。

[性味與療效]紅花辛溫，入心肝二經(jīng)，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經(jīng)后期有效。

[備注]對寒性痛經(jīng)亦有效。

二、血虛

月經(jīng)后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。

1.當歸補血膏

[制備與用法]黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。

[備注]陰虛火旺者忌用。

三、氣滯血瘀

月經(jīng)后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質(zhì)紫暗，脈弦或澀。

1.桃紅水酒

[制備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。

[性味與療效]紅花活血通經(jīng)，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經(jīng)止痛，對氣血淤滯之月經(jīng)后期有效。

[備注]氣虛、血熱、血虛者不用。

2.丹參膏

[制備與用法]丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

[性味與療效]丹參味苦微寒，入心肝二經(jīng)血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經(jīng)不調(diào)。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。

[備注]此三方亦用于閉經(jīng)、痛經(jīng)患者。

3.月季花湯

[制備與用法]月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。

[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經(jīng)后期及閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。

[備注]血熱、血虛者勿用。滋陽養(yǎng)血湯

用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。

制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調(diào)味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。

2、月經(jīng)推遲吃什么食物

1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲。

3、經(jīng)期傷害子宮的事情

1、捶腰部

很多女性在經(jīng)期中總會遇到腰酸背痛等不良癥狀產(chǎn)生，實則這都是經(jīng)期中很正常的現(xiàn)象，有的女性腰酸的癥狀比較明顯，因此女性多數(shù)會選擇對腰部捶打的方式進行緩解，雖說這樣能在很大程度上起到一定的緩解作用，但是對于女性的子宮健康卻造成嚴重的潛伏危害。

因為經(jīng)期中女性的盆腔是處于一個相對充血的狀態(tài)，如果此時選擇對腰部進行捶打，便很容易使得本身就充血的盆腔狀況更為嚴重，不僅會加劇腰部不適的感覺，同時也會使得子宮的創(chuàng)傷面不能很好的進行修復，進而對子宮造成不良的危害，這也是造成經(jīng)血過多，經(jīng)期較長的主要因素。

2、穿高跟鞋

高跟鞋對于一些個頭不高的女性來說，是拉長身體線條、彌補先天不足的重要方法，但是在經(jīng)期這個特殊的時段，若穿高跟鞋，則很容易誘發(fā)不良癥狀產(chǎn)生，其中對子宮的傷害更是很大的。