女性朋友都非常的熱衷于對肌膚的保養(yǎng)，有的時候因為天氣原因?qū)е氯藗兊募∧w變得非常的差，而且經(jīng)常出現(xiàn)脫皮的癥狀，沒有人是不希望自己擁有嬌嫩的肌膚的，那你們知道女性朋友怎么做才能補救自己的肌膚呢？我們一起來看看希望對大家有幫助。

1、女性補救自己的肌膚

一、按摩補水穴

穴位補水原理

其實穴位補水是一種滋養(yǎng)陰液的手法，一般陰虛火旺會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如面部潮紅、咽干、小便赤黃等。而通過按摩特殊的穴位能夠緩解人體上火現(xiàn)象，同時改變燥熱引起的皮膚問題。

1.按摩照海穴

照海穴位于人體的腳部，在內(nèi)腳踝尖端下方的凹陷處。在《千金要方》中提到這個穴位稱之為漏陰，這里是人體八脈的交會處，按摩個穴位可以補腎陰，對于咽干、咽炎效果最好。同時可以滋陰潤膚，緩解皮膚干燥。

按摩照海穴以感到酸、脹和麻為佳，一般按摩時間不宜太長，最好每次5-10分鐘。

2.按摩三陰交

三陰交又可以稱為女人穴，這里是人體足部三條陰經(jīng)的交會處，三陰交位于足內(nèi)踝的直上3寸的地方，在脛骨后靠近骨頭的凹陷處。

首先，按摩三陰交可以保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，女性的任脈、督脈和沖脈起源于卵巢和子宮，按摩三陰交可以促進這三條血脈的通暢，起到延緩女性衰老的作用。

其次，按摩三陰交可以改善女性臉部肌肉，減少皺紋出現(xiàn)。脾主肌肉，三陰交處有足太陰脾經(jīng)，按摩能健脾，使臉部肌肉緊繃。另外，按摩這里還可以將人體濕毒排出，對抗皮膚過敏、濕疹和皮炎問題。

再有，按摩三陰交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的產(chǎn)生多和肝有密切關(guān)系。三陰交是肝、脾和腎經(jīng)的交會處，按摩可以助脾生血、肝藏血，同時調(diào)理肝經(jīng)，降肝火，起到養(yǎng)顏功效。

按摩三陰交的方法可以根據(jù)自身需求改變，如每晚5-7點，按摩這里對女性補腎和保養(yǎng)子宮有好處，每次按摩不超過15分鐘。而想要緊致肌膚、去皺、祛斑可以在晚上9-11點左右按摩。

3.按摩太溪穴

太溪穴位于人體腳內(nèi)踝后側(cè)，在腳踝與后跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經(jīng)的水液在這里形成較大的溪水，按摩能起到養(yǎng)腎陰，清熱生氣和防干燥的作用。

一般按摩太溪穴分為多種按摩方法，可以針刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按壓以出現(xiàn)酸脹感為佳，每次5-10分鐘。

另外，按摩這個穴位除了能滋陰，還具有調(diào)理牙痛、痛經(jīng)、腰腿酸冷的作用。對于女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問題也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的補水穴位之外，還有一些穴位也能起到美容作用。

1.按摩攢竹穴

攢竹穴位于面部眉頭的凹陷處，這個穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。

按摩這個穴位能夠改善眼部的微循環(huán)，增加眼部肌肉的含氧量，具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用，同時減少眼睛皺紋的出現(xiàn)。

一般按摩攢竹穴可以采用指腹按摩，并配合呼吸，按壓半分鐘松開，然后再次按摩。

2.按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣，這個穴位多會用來治療感冒傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到發(fā)熱就能緩解以上癥狀。

而每次采用食指指腹揉按這個穴位1-3分鐘，能夠改善面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚和改善細紋現(xiàn)象。從而也能起到美容作用。

另外，迎香穴在中醫(yī)看來還可以祛風(fēng)，驅(qū)寒。其促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血通暢，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，達到防治感冒的作用。

所以，美容、祛斑、潤膚和防病，我們也可以通過按摩穴位達到，并非需要昂貴的化妝品或藥物。

2、不同年齡護膚方法

1、20歲年輕MM

20歲是最嫩肌膚的時候，趁著肌膚還未老化，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)是最重要的，這時候不需要過多的精華、面膜。

TIP1早晚使用不同功效的乳液

白天使用具有UV功效防止紫外線防曬的乳液。晚上肌膚會自動進入修護階段，因此不妨選擇具有美白、保濕、修護等功能的乳液。

TIP2卸妝按摩請別超過3分鐘

卸妝時適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢詭椭畛恋那鍧?，但按摩時請別超過三分鐘，否則會給肌膚帶來傷害。之后一定要用溫水沖洗干凈，這樣才能使臉部角質(zhì)層的污垢更好地得到清潔，乳化才能更加徹底。

2、25歲輕熟MM

25歲是一個女人肌膚重點保養(yǎng)的時間段，這個時間的保養(yǎng)做足了，以后的防衰老會簡單很多哦！這樣才能讓美麗可以更加持久地綻放。

TIP1眼部按摩讓眼霜效果翻倍

每次涂抹眼霜時，以”V“形手勢按摩，可預(yù)防皺紋生成。食指及中指成”V“字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下?lián)未笱劬Α＞S持動作，再用另一只手的食指平放在眼尾魚尾紋位置，以打圈的方式按摩。

TIP2早晚精華區(qū)別

早上使用高效補水保濕的精華液，可以讓妝容更服帖，還能降低紫外線造成的傷害。晚上使用含果酸類或傳明酸等成分的美白類精華。

TIP3精華混搭要按順序使用

混搭時建議順序為水狀、啫喱狀、乳狀、霜狀。

3、30歲成熟MM

高警惕性的保養(yǎng)，因為這時肌膚開始走下坡路，需要深入保養(yǎng)，才可以解救問題肌膚。

TIP1非常必要的定時去角質(zhì)

每周必須進行一次蒸汽敷臉，軟化皮膚角質(zhì)，然后用植物磨砂成分的低刺激溫和去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔按摩去除角質(zhì)。切記此后一定要用溫水清洗肌膚，令去角質(zhì)對肌膚產(chǎn)生的刺激降到最低。

TIP2保養(yǎng)+按摩缺一不可

成熟的肌膚往往會出現(xiàn)對保養(yǎng)品吸收的瓶頸，這就需要按摩來促進吸收，并且也需要按摩來輕撫皺紋，促進皮膚血液循環(huán)對抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。