長皺紋是很常見的皮膚病癥，會對皮膚健康帶來許多不利的影響，因此需要及時調理恢復，導致皮膚長皺紋的原因有很多，不同部位的周圍調理方法也是有差異的，而且可以針對不同的情況進行預防，不過首先需要很好的了解長皺紋的具體原因。

1、長皺紋的具體原因

一、額頭皺紋：和抑郁癥有關

皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

二、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力

皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。

應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為極佳的神經食糧。

三、眼周皺紋：代表情緒

皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。

應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放松自己。

四、眼下皺紋：排毒能力的標志

皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下部的皮膚極其細薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。

應對的方法：飲食應有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。

五、鼻梁皺紋：和記憶力有關

皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續皺紋，這樣的人很少生病。

應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。

六、鼻皺紋：代表的器官是心臟

皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為極佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

七、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題

皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。

八、嘴上垂直紋：標志荷爾蒙水平的降低

皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。

應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

九、唇側紋：可能是胃病的特征

皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。

應對的方法：醫生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。

2、如何預防過早長皺紋

1、避免揉眼睛、做鬼臉

長期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而產生皺紋的確夸張，但是，皺紋的產生是長期積累下來的。如果經常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易產生皺紋。

2、少吃甜食

《英國皮膚病學雜志》上發表的一項研究，長期吃甜食會讓我們的皮膚皺紋變多。這是因為糖分會粘在皮膚蛋白上，特別會粘在皮膚的膠原蛋白（細膩皮膚）和保持彈性的蛋白（彈力纖維）長期下來會悄悄的影響我們的皮膚，讓皮膚逐漸松弛，皺紋漸多。所以，為了不長皺紋，盡量遠離甜食。

3、不要熬夜

熬夜會讓我們的皮膚暗沉，毛孔粗大，失去光澤。這是因為睡眠不足，導致肝臟功能低下，氣血也就不足，皮膚得不到氣血滋養，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。睡美人，睡好美容覺是第一重要的事情。23-3點是皮膚代謝的最好時間，而且熬夜再補覺是補不回來的！

4、不要趴著睡

睡覺的姿勢會影響頸部皺紋，仰面平躺著睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而經常趴著睡覺，會壓迫面部肌膚，皺紋也會更容易增多。特別是中午午休的時候，更不要趴著睡覺，醒來看看是不是一側的皺紋加深了。

5、多喝水

人都是水做的，特別是女人，中醫認為水液為津液，津液散布于體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現缺水干燥的狀態，久而久之就會出現皺紋。所以干性肌膚特別容易長皺紋與斑。皮膚含水量在10%~20%最合適。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經嚴重缺水啦。而且不要喝碳酸飲料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加劑，不但不補水，還會帶走水分。

3、祛除皺紋的常識

一.注意眼部防曬：尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

二.多做面部按摩：每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重復按摩六次。

三.清潔后：每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

四.喝啤酒抗皺：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

五.嚼口香糖去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

六.用米飯團去皺：當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

七.用蘋果膏去皺：取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，三十分鐘后洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。