酸奶不僅是一種營養價值非常高的食物，而且還具有很多其他的用途。在生活中很多人都喜歡用酸奶來制成酸奶面膜，具有很好的護膚效果，例如美白、軟化角質、淡斑等等。那自制酸奶面膜有哪些呢？下面就給大家推薦幾款自制的酸奶面膜吧。

1、木瓜酸奶面膜

做法：每次用1/4個木瓜切成2厘米大小的小塊，根據需要加入適量清水，放入榨汁機打碎，將打成果泥的木瓜倒進面膜碗，加入新鮮的原味酸奶5茶匙，攪拌均勻即可。在涂面膜的時候一定要注意避開嘴唇和眼睛，剛剛開始敷臉的時候，可能會感到一點點刺痛，但刺痛感一分鐘之后會慢慢消失，如果是刺痛感比較明顯，并且時間比較久的話，最好立即用清水洗掉面膜。敷大概十分鐘后用清水洗干凈，輕輕拍上爽膚水即可。

功效：木瓜酸奶面膜敷完以后皮膚會有清涼緊致的感覺，臉部泛油光和膚色晦暗現象會有所改善。需要注意的是，敏感肌膚人群和干性肌膚人群要慎用，一個星期敷一次即可。

2、酸奶蜂蜜面膜

做法：用一個干凈的小碗，將一杯酸奶，兩勺蜂蜜攪拌成糊狀，油性肌膚人群可以在酸奶蜂蜜中加入半勺檸檬汁。將手洗干凈，或者用化妝棉將調制好的面膜均勻的涂抹在清洗后的臉部，脖子等部位的皮膚上保留五分鐘左右，再用溫水洗凈，輕輕拍干臉上的水分，再進行日常保濕護理即可。

功效：酸奶蜂蜜面膜能夠有效解除皮膚干燥緊繃不適的感覺，因為酸奶中有能軟化皮膚的乳酸，能夠鎮靜皮膚，蜂蜜能起到清潔和補充水分的作用。

3、酸奶燕麥面膜

做法：將一湯匙燕麥研碎，和一湯匙原味酸奶調和成糊狀，加入蜂蜜攪拌均勻。將調制好的酸奶燕麥面膜均勻的敷在臉上，注意避開眼睛和嘴唇等部位，敷上大概十分鐘后用溫水洗凈，擦干臉上水分后做好滋潤保濕工作。

功效：這款面膜適合各種膚質的人群使用，具有清潔美白肌膚，讓肌膚變得更年輕的功效。

4、黃瓜酸奶面膜

做法：將酸奶和煉乳混合后涂在面部，再將切成薄片的黃瓜敷在臉上，敷上20分鐘后取下黃瓜片，用清水洗臉即可。

功效：做完酸奶黃瓜面膜后，你會發現，皮膚變得十分水嫩，黃瓜本身有很好的保濕功效，跟酸奶搭配使用能起到去角質美白的良好功效。

5、草莓酸奶面膜

做法：將四顆草莓洗凈放入榨汁機榨汁后，和一小匙面粉，一小匙蜂蜜以及少許酸奶，攪拌均勻后涂抹在清潔后的臉上，保留大概十五分鐘后洗干凈。

功效:用草莓酸奶做面膜敷臉能起到很好的祛痘功效。

6、紅薯酸奶面膜

做法：將紅薯去皮洗凈蒸三十分鐘，直到軟爛為止;將整好的紅薯切小塊，和酸奶一起倒入攪拌機攪拌均勻，待冷卻之后將面膜均勻涂于臉部，敷上15分鐘，用清水洗凈即可。

功效：用紅薯酸奶自制面膜能深層清潔肌膚，排毒肌膚細胞中的毒素，有效清潔肌膚毛孔中的油膩和污垢，幫助改善多種肌膚問題。

7、注意事項

1：奶面膜不可以天天敷

常使用酸奶面膜可以滋潤肌膚，但是酸奶面膜中除了營養物質也含有一些酸性物質，可以起到去角質的功效，雖然去角質的功效不及專業去角質的產品，但是天天都用的話還是會讓皮膚的角質層越來越薄，導致皮膚漸漸的變得敏感脆弱。

2:酸奶面膜天天敷小心長痘

酸奶面膜中含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質等，定期的敷一次酸奶面膜可以為肌膚補充營養，但是皮膚對營養的攝取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的話，那么過多的營養物質就會給皮膚帶來負擔，可能會導致營養過剩，引起痘痘等。

3：酸奶面膜1周2次

酸奶面膜最好是一周敷兩次，次數太多了容易損傷皮膚，太少了也不能起到很好的作用，因此一周敷兩次酸奶面膜是最適宜的。在敷酸奶面膜的時候，也可以加入一些其他材料，如草莓、蜂蜜等，可以增加酸奶面膜的護膚功效。

4：每次使用敷15分鐘（時間太久堵塞毛孔）

雖然酸奶面膜性質溫和，不會對皮膚有刺激性，而且可以滋潤皮膚，但是并不是敷得越久越好，因為皮膚的吸收力是有限的，敷得太久了皮膚也吸收不了。而且酸奶中含有油脂，敷久了可能還會導致毛孔堵塞。

5：敷完酸奶面膜必須要洗臉

酸奶面膜雖然可以滋潤肌膚，但是其中也含有油脂和各種營養物質，如果敷完酸奶面膜不洗掉的話，那么這些物質就很容易堆積在毛孔中，最終導致毛孔堵塞。最明顯的就是如果敷完面膜不洗臉只是搽掉，皮膚會很油膩，并且容易長痘。

PS：敷完面膜用溫水清洗臉上的酸奶，發際線還有臉頰邊緣別忘了。清潔完后涂上護膚品就可以了。