現(xiàn)在男人的壓力是非常的大，有很多的男人在這樣的一個(gè)重壓之下，有很多的疾病出現(xiàn)在自己的身上，其中，有一個(gè)是很高發(fā)的，也是在我們的生活中，是很熟悉的一個(gè)疾病，男人不育是很多的人都害怕的一件事情，也有的人在這樣的過程中，走進(jìn)了很多的誤區(qū)。

1、準(zhǔn)爸爸預(yù)防不育禁忌

1、忌不講性器官衛(wèi)生

講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過長者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。

2、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

3、忌營養(yǎng)不良和偏食。

精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

4、忌過頻的熱水浴。

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹ā备鶕?jù)的就是這個(gè)道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間又不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。

5、忌精神憂郁及過度疲勞。

憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

6、忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。

7、忌過早性生活

男性到二十四五歲才真正發(fā)育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

8、忌不潔同房

不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔同房有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

9、忌天天穿牛仔褲

研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時(shí)。

10、忌不經(jīng)常自我檢查

醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

2、男人如何預(yù)防不育

1、避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩：無論是營養(yǎng)不良還是營養(yǎng)過剩，都會影響到男性的生育能力。

2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥，嚴(yán)重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調(diào)節(jié)污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。

3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì)：汽車尾氣、油漆、香煙煙霧、涂料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。

4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質(zhì)，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。

5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導(dǎo)致嚴(yán)重的免疫損傷。

6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內(nèi)褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業(yè)等。