和朋友一起出去吃飯，現在很多菜里面都多少是放了辣椒的，在外面吃飯吃的就是口味，菜里面沒有辣椒，似乎總覺得好像差些什么，有些人甚至無辣不歡。而女孩和自己的朋友一起出去吃飯，也希望自己可以一直保持淑女的姿態，但是吃辣就流鼻涕得不停的用紙擦，這就很尷尬了，而且還會影響妝容，這個尷尬怎么避免？

1、轉化尷尬的技巧

外出吃飯，確實是需要注意儀態的，女孩子嘛，不管做什么都希望自己可以保持一副優雅的姿態的，日常聚會吃飯的時候就更得注意形象了。我們在吃辣的或者是重口味的食物時，應該慢慢的吃，別急，小心嗆到了，會讓你更尷尬的。在自己的手邊時刻準備著餐巾紙，有鼻涕的時候就擤鼻涕，然后喝點果汁壓壓，可以減少鼻涕的分泌，擦的時候輕點，不要太用力了把妝容都搞花了，而且也看著挺狼狽的。

2、吃辣流鼻涕的原因

辣的食物會刺激人體的腺體分泌的，也就是口水，鼻涕，淚液等物質的產生，所以吃辣的食物補流鼻涕是不可能的，除非這個人特別的能吃辣，對辣味有極強的承受能力，就不會怎么流鼻涕了。

3、吃飯如何保持優雅

女孩和戀人約會，亦或者朋友一起吃飯，行為舉止很重要，首先不能吃得太急了，即使你很餓了，也應該閩慢嚼細咽，吃飯的時候就不要講話了，吃完在說話，吃東西的時候，盡量避免發出聲音，也不要對著別人吃，夾菜的時候慢點，以免濺到湯汁，等等，這些餐飲禮儀要注意哦。