其實(shí)很多人平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)臉色差的情況，一般臉色差都是因?yàn)樨氀猿霈F(xiàn)臉色差的情況比較常見(jiàn)，想要改善氣色其實(shí)方法很多，平時(shí)在家里可以喝一些補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，自己做其實(shí)還是挺簡(jiǎn)單的，下面我們會(huì)教大家做三種補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，補(bǔ)血效果是不錯(cuò)的，對(duì)月經(jīng)失調(diào)也有調(diào)理作用。

1、女人臉色差怎么辦

1、蓮子益腎茶

材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。

制作：蓮子用溫水泡2小時(shí)，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，最后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。

功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還具有補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補(bǔ)氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用，讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。

2、蜂蜜益母通絡(luò)綠茶

材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。

制作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗凈，之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次，可在飯后服用。

功效：蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用，還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)身體的抵抗力的作用。

3、紅糖枸杞老姜茶

材料：氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。

而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。

2、改善氣色的方法

外用方法：

涂上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧！

給肌膚補(bǔ)水

肌膚越來(lái)越干燥是開(kāi)始老化的信號(hào)，水分的補(bǔ)充能重新煥發(fā)肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補(bǔ)水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保濕效果長(zhǎng)久的化妝水，有細(xì)紋的地方還需要特別保養(yǎng)，涂上美容液，另外，一星期要做兩次補(bǔ)水面膜。

內(nèi)服：

玫瑰果味片

玫瑰果味片是玫瑰果與膠原蛋白及多種珍惜護(hù)膚成分（牡蠣精華、鯊魚(yú)翅軟骨、紅球藻粉等）融合而成的一種美容食品，也是一種多元膠原美膚食品，能大大提升肌膚吸收膠原蛋白的能力，同時(shí)令外用護(hù)膚品功效倍增，肌膚白皙紅潤(rùn)、水盈清透、嫩滑有彈性。每日服用一袋5顆，能有效改善肌膚問(wèn)題。

綠茶

綠茶有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

另外，注意保持適量的運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的，比如堅(jiān)持每周打一場(chǎng)羽毛球，或者每天爬幾層樓梯，保持讓自己時(shí)常出出汗能讓身體里的毒素排出體外。

再有，小編在這里推薦幾個(gè)非常實(shí)用的小技巧給朋友們：

1、消除便秘、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛等問(wèn)題。

2、晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)肌膚處于修整期，這期間要盡量處于睡眠中，不加班的時(shí)候盡量早點(diǎn)兒睡。

3、睡覺(jué)前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌膚還可以消除疲勞。

4、保持心情舒暢，保持笑容也是一個(gè)非常有用的方法。

除了喝補(bǔ)血養(yǎng)顏茶補(bǔ)血以為其實(shí)還有其他的方法能調(diào)理氣色，現(xiàn)在其實(shí)很多人都喜歡吃一些補(bǔ)血的中藥材，一般中藥材補(bǔ)血也是很好的，氣色不好的女性平時(shí)要注意飲食，不要挑食偏食，最好是飲食有規(guī)律，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。