痛經是一種月經病，是女人常見的婦科疾病，有些女人來月經的時候就會出現痛經問題，痛經是很難受的，仿佛就是女人的一種詛咒，會讓女人十分的痛苦，女人在來月經的時候，常常會腹痛，女人的月經有四種類型，搞清楚四種類型才可以應對。

1、痛經四種類型

氣滯血瘀型

經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。氣滯血瘀型患者情緒波動比較大，經前容易急躁發脾氣或者憂郁沮喪。建議此類患者日常生活中不妨多聽聽音樂，多結交朋友，鍛煉身體，釋放工作壓力來達到肝氣舒暢，緩解氣滯血瘀的效果。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型又分為外感寒濕和陽虛體質，主要是由于經前游泳、經期淋雨、貪吃涼飲等不良習慣而引起的痛經。這種情況的病人往往要溫經散寒、暖宮止痛。建議不要貪吃涼飲，少吃冷飲，注意保暖。

素體陽虛型

素體陽虛型主要表現在平常不在經期也會出現身體寒冷、下腹部的不舒服的情況。此類患者比較氣血不足，適宜吃補腎養血的食品，如枸杞，山藥等，同時泡腳輔助飲食效果比較好。

氣血虛弱型

氣血虛弱型患者是由于先天稟賦不足脾胃虛弱，或者是后天大病、久病或失血之后導致氣血不足，陰虛而痛，不榮而痛。日常生活中應該調補氣血以外，還可采用一些藥物的調理從而達到止痛的效果。

同時，除自身因素外，情緒不佳、肝氣不舒、熬夜傷陰、耗傷氣血、外感寒濕等因素也會引起痛經。對于平時情緒不太好的肝郁氣滯型痛經患者，建議飲用玫瑰花茶、月菊花茶等茶飲，不僅舒緩解郁還有美容養顏的作用。

2、緩解痛經的方法

1.喝紅糖水能有效治療痛經嗎？

中醫治療需要注意因人而異。紅糖有健脾補氣血暖胃的作用，又叫做“東方的巧克力”。它的原材料是蔗糖，因此營養成分能夠很快速的被吸收，迅速補充熱量，增加血液循環。對于陽虛體質的人來說，可以用一點紅糖姜水加大棗，調補一下氣血。對于血瘀比較嚴重的人來說，可以用紅花來熬湯熬水來喝或者泡腳。

2.喝艾葉紅糖雞蛋茶能治療痛經嗎？

艾葉有暖宮散寒的作用，因此還可以熬一點艾葉來泡腳，因為雙腳上有很多穴位，也可以由此來打通經脈。艾葉紅糖雞蛋針對氣血不足的或者陽虛體質的人有很好的效果，但不適合濕熱體質或肝郁氣滯血瘀類型的人。

3.按摩能治療痛經嗎？

按摩用的是中醫針灸的理論，通過經絡穴位來緩解疼痛。痛經嚴重的病人，直接針灸效果會更好一些。

4.熱水袋對緩解痛經有一定的效果，這其中有什么禁忌嗎？

通過熱敷的方法，擴張血管，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經，但謹防低溫燙傷。

3、痛經不能吃的

1、食鹽

女性在月經來之前吃太多過咸的食物是對身體有害的，由于過咸的食物會使體內的鹽分和水分增加，這會早晨月經來了之后出現頭痛、易怒、激動等現象。

因此，在女性經期，除了攝入一些補血補氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內環境酸堿水分濃度失衡，破壞整個循環系統。

2、牛奶

牛奶中含有非常豐富的元素，例如鈣、蛋白質、能量、鐵等，這些元素很容易與鎂元素發生化學作用，破壞人體對鎂的吸收，而蛋白質的合成、肌肉收縮、體溫調節、神經傳導、細胞完整維持能量代謝都是離不開鎂的。如果在經期缺鎂則會加重子宮神經肌肉的抽搐，使得痛感增強，還會使人體免疫力下降。

3、螃蟹

秋冬季節是螃蟹的豐收季，人們難免蠢蠢欲動想吃個全蟹宴。但是剛好在經期的女性就得注意了，螃蟹屬于性寒食物，能夠清熱涼血散瘀，也因為這個作用，經期吃螃蟹會刺激到腹部到子宮部位的感官神經，使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就容易結成血塊，促使子宮加大收縮，令痛經之人更加痛。

4、濃茶

茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但女性月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

5、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

女孩在來月經以后，就應該密切的關注自己的月經，看看月經是否正常，如果出現了月經延遲，量少，量多，經期腹痛等癥狀，那么就應該及時去醫院檢查治療，看看是怎么回事。月經是女孩健康的信號燈，女孩很容易痛經，痛經要分類應對才有效果的。