洗澡是生活中每天都要進行的活動，一般在洗過澡之后人們都會有一種非常舒服、清爽的感覺，但是一些人在洗過澡之后卻出現了皮膚瘙癢的情況，出現這種情況的愿因有很多，但是最重要的是需要及時緩解這種癥狀，那洗澡后皮膚瘙癢要怎么緩解呢？

1、加劇皮膚瘙癢程度

洗澡時用過熱的水洗澡，會不同程度的對皮膚造成傷害，甚至會加劇皮膚的瘙癢程度，容易導致皮膚潰爛、發炎，這樣更容易促使皮膚病的生長。在洗澡的時候可以將水調涼些許，適當減少洗澡次數。

2、減少洗澡次數

很大一部分年輕人，尤其是白領階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現瘙癢。

3、甘油白醋混合液

洗澡后皮膚瘙癢可以在四肢、手腕或腳踝處擦一些甘油和白醋的混合液。甘油可以保持皮膚不干燥，而白醋具有一定的殺菌作用，堅持此方法三天，洗澡后皮膚瘙癢的問題就可以得到緩解。

4、吃清熱祛濕食物

喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發腿部瘙癢?？筛鶕约旱捏w質適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

5、泡澡可緩解皮膚瘙癢

天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分，并且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把淀粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

6、香菜泡酒可去除瘙癢

香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。有些人對油漆過敏，不但發癢還有紅腫現象，這時候可以用韭菜或麻杏甘石湯(麻黃、杏仁、甘草、石膏組成)煮水洗澡，不但可治皮膚癢，對頭皮屑、頭皮癢等癥狀也有效果。

7、緩解方法

1、洗澡不宜過勤，每周2-3次。很多人認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、洗澡水溫不宜過高。冬天洗澡水溫過高不利于女人養生保健，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、洗澡宜選用中性浴液。洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。