很多女性朋友都是面臨著許多皮膚問題的，例如有的人會出現長皺紋或者是長痘痘雀斑的情況，有的人卻是黑眼圈和眼袋的狀況比較嚴重，然而有的人則是皮膚狀態非常粗糙并且毛孔還很粗大。那么皮膚粗糙毛孔大怎么辦？皮膚粗糙怎么辦？

1、調整飲食

皮膚失去光澤變得粗糙，毛孔大，可以通過適當地調整飲食習慣的方法進行改善。比如可以多吃堿性食物，像蘋果、梨、柑橘蔬菜等，還有可以多食用魚肉、禽蛋等等生理酸性食物。還有可以多吃富含維生素、膠原蛋白的食物來幫助防治皮膚衰老，保持皮膚的細膩光澤。

2、補充水分

適度保持和補充身體所需水分樂購夠幫助皮膚保持細膩光澤。當身體水分減少的時候，就會導致皮膚皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥，失去光澤，毛孔變大。但是大量過度補水對身體也無好處，每日保持1500毫升的飲水量就能夠保持身體所需。

3、指壓按摩

皮膚粗糙毛孔大的朋友不妨試試用手掌推摩身體的膀胱經和督脈，并且用大拇指對身體的肺俞、腎俞、命門等等穴位進行點按，再在頭面部皺紋處的頭維、四白等穴位進行輕柔的按摩，能夠幫助促進血液循環，改善皮膚粗糙問題。

4、充足睡眠

睡眠不足是造成皮膚粗糙毛孔大的重要原因。皮膚每天都有新的細胞產生，老的細胞退化，而在睡覺中，皮膚能夠進行自我修復，幫助維持皮膚的新陳代謝。睡眠不足破壞了皮膚正常的自我修復能力，加重皮膚問題產生。

5、精油泡澡

洗浴時因為熱氣熱水的原因，會幫助毛孔打開，有利于進行皮膚的清潔工作。并且在清潔之后再進行緊致肌膚，就能夠幫助皮膚保持好的狀態。使用沒藥樹精油能夠幫助保持彈性，而絲柏精油能夠有效緊致收斂。將兩者混合使用，了能夠有效幫助肌膚保持彈性細膩狀態，告別皮膚粗糙毛孔粗大問題。

6、藥浴改善

如果是因為干燥性皮膚病引起的皮膚角化過度，致使皮膚變得粗糙，毛孔變大，可以考慮采用藥浴的方法來改善?？梢允褂弥兴幫醪涣粜?、透骨草20克左右，紅花、明礬各10克煎水2次混合之后進行熏洗。因為涉及到中藥材，詳細的情況可以咨詢專業的中醫師再進行下一步處理。

7、正確化妝

如果是不會利用化妝來掩蓋皮膚缺點就會使皮膚缺點暴露得更加徹底。皮膚較為粗糙毛孔大的女性朋友進行化妝前要注意先徹底清潔皮膚，并避免使用含有較多油脂的化妝品。能夠幫助掩蓋皮膚粗糙毛孔大的化妝小技巧：

1、在粉底上多加用些松粉，能夠使毛孔看起來更??；

2、用眼部和唇部的光亮眼影、口紅來營造面部的光澤感能夠幫助掩蓋皮膚粗糙問題。要注意眼影與口紅應該一濃一淡；

3、可以選用較為強烈的對比色來幫助突出個性，掩蓋缺點等等。

8、護膚吃什么

1.木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當茶飲或是甜品。紅棗營養豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

2.白果薏米糖水

電腦族可常吃白果，因為白果具有補肺、潤肺的作用?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

3.紅棗人參麥冬枸杞茶

紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。

4.干果山藥泥

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

5.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。