三七是一種比較常見的中藥，一般三七有很多種用法，也被用于各種治療方劑之中，三七也主要起到一個活血止血的作用，所以很多藥物都是可以用到三七的，我們日常生活中也可以看到很多藥物方劑里面有三七。那么，一般祛斑的話要怎么吃三七粉呢？

1、三七粉加溫開水

溫水沖服三七粉是最簡單的食用方法。

做法：將2克三七粉放入杯中后，直接用溫開水沖泡即可。

注意：水溫不宜過高，稍高于常溫即可。

2、三七粉加牛奶

三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡著喝。

做法：將1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，攪拌均勻后然后飲用即可。

注意：牛奶用常溫的就行，三七粉不宜過多，一次以2克為宜。

效果：能夠有效幫助美白祛斑。

3、三七粉加蜂蜜

利用三七粉祛斑還可以將三七粉和蜂蜜一起飲用。

做法：將三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后沖入溫開水即可。

效果：口感較好且蜂蜜能夠幫助排毒潤膚，祛斑效果會更好。

4、紅棗加三七粉

三七粉搭配紅棗能夠幫助改善氣色，紅潤肌膚，祛斑效果同樣很好。

做法：將紅棗熬煮成紅棗水后，晾置常溫或略高于常溫溫度后，加入三七粉調勻飲用即可。

效果：紅棗能夠幫助補血，調理氣血，祛斑的同時能夠讓肌膚由內紅潤。

5、口服祛斑注意事項

三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能會引發身體不適。一般我們建議，一天三七粉的服用量不宜超過5克，且最好不要一次服用5克。另外三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。

6、三七粉的功效作用

（1）降低血糖調解血脂

三七粉進入身體之后具有雙向調節血糖的作用，對于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠抑制動脈硬化，促進身體健康。

（2）治療高血壓

使用三七粉之后能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環，這樣血液流量增加了，對于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。

（3）提高學習能力記憶力

三七粉能夠雙向調節中樞神經，長期堅持服用能夠有效的增強學習能力以及記憶力。

（4）治療前列腺炎

前列腺炎大者多與腎陽虛衰，陽虛無力推動血液運行，引起下焦脈絡瘀阻有關。三七粉主要功效為止血、散瘀，消腫、定痛，擅治各種出血、新舊血瘀。三七粉對下焦瘀阻型前列腺炎最有效。

（5）保護肝臟

三七粉對于肝臟有很不錯的保護功效，服用之后能夠消炎保肝。

（6）止血化瘀

三七粉具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能夠快速的止血。

（7）抑制腫瘤生長

三七粉抑制腫瘤表現在三七粉對腫瘤細胞的直接抑制作用，可以促癌細胞凋亡、誘導癌細胞分化、逆轉腫瘤細胞多藥耐藥、阻止腫瘤轉移等作用

（8）延緩衰老祛斑養顏

對于女性來說，服用三七粉于容顏有著很好的保護作用。三七粉具有祛斑、延緩衰老以及美容養顏的作用，女性長期堅持服用能越來越年輕。

（9）調節面色祛除晦暗

改變面色晦暗的關鍵在于活血，而活血最好的是三七粉，每天服用三七粉對臉色暗、臉色黑有很好的幫助。