夏天的時候皮膚的新陳代謝很快，容易出汗，皮膚缺水，還會出油導致皮膚的毛孔粗大，而且夏天的烈日對皮膚還會有很大的傷害，夏季的時候更加要注意護膚了，護膚的方面也有很多，那么夏天如何護膚呢？夏天怎樣保養皮膚？一起來看看吧！

1、選擇無刺激洗面奶

夏季盡量不使用祛角質、含有酒精、香精或磨砂顆粒的洗面奶，這些洗面奶會使角質層變薄，不利于夏季皮膚抵抗紫外線。

2、注意皮膚補水

夏季溫度較高，臉部出油較多，補水產品要選擇清爽型的乳液。還可以隨身攜帶補水噴霧，每隔兩三個小時補充一次水分。

3、使用防曬產品

防曬霜主要是一個隔離紫外線的作用，在外工作時間較長時可以選擇SPF50或SPF60的防曬品。注意，涂抹防曬霜要在出門前20分鐘。

4、使用太陽傘遮陽帽

出門前帶上太陽傘、遮陽帽這些防曬用品可以避免陽光直射，減少紫外線對皮膚的傷害。

5、防曬食品

多吃番茄這種含抗氧化劑的食物，如果知道要外出，則要少吃感光蔬菜萵筍、油菜等，否則容易長曬斑。同時還可以多吃胡蘿卜、土豆這些含β胡蘿卜素的食物，可以有效阻擋UV。

水果類可以多吃西瓜和檸檬，西瓜中含有大量水分和氨基酸，容易被皮膚吸收，達到滋潤、美白面部肌膚的效果。

除此之外，全麥食物和堅果類的食物也可以幫助修復面部皮膚細胞，有效地解決皮膚細胞衰老長皺紋的問題。

6、曬后如何保養

皮膚粗糙者，可以用醋、甘油按照5:1的比例混合均勻，堅持每天晚上潔面后涂在面部肌膚上，可以使肌膚重新變得細膩水嫩。

皮膚曬黑者，可以用雞蛋清加少許面粉，拌著黃瓜汁調成糊狀，每晚潔面后均勻涂抹在臉上。二十分鐘后洗凈，可使皮膚變得光滑白皙。

7、夏天美白誤區

1.瘋狂濫用美白祛斑產品

很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。

其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚應該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品。

2.只有艷陽高照才想起擦防曬霜

紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上！它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時補充，才能有效防曬。

3.幻想一夜變作白雪公主

對于求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚;如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業的醫院或是美容院進行。

4.不管產品成分胡亂使用

很多不是很正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

5.經常逛夜店卻從不防曬

夜店里的燈光紫外線含量高，長時間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點，如果工作或生活型態經常在這樣的環境中，一樣要注意防曬！

6.喜歡多多揉搓防曬霜

防曬霜是拍的--取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。