古諺語牛奶，他現在基本上已經是一種全民飲品了，牛奶的功效作用在是面試有各種各樣的說法，基本上，牛奶可以應對身體的各種問題，這就對牛奶的功效作用有明顯夸大的嫌疑，并且近些年，牛奶的安全問題頻發，那么，服用牛奶有哪些需要注意的？牛奶的功效有被夸大嗎？

1、牛奶的功效作用

關于牛奶的安全問題一直引人關注，從三聚氰胺的曝光后，不少國人已經開始反思牛奶對我們身體健康究竟有怎樣的影響了。我們都知道我們人類剛出生時最好的飲料和食物就是母乳?？蔀槭裁次覀兒髞砩晕㈤L大一點就戒掉了呢?因為人類身體大多都是不適應了，沒有辦法分解乳糖。連母乳都不適應了，何況是牛乳、牛奶呢?可為什么世界上有那么多人喜歡喝牛奶，并以為牛奶是一種很健康的飲料呢?這其中究竟有哪些深層次的原因?我想是時候揭露牛奶的謊言與內幕的時候了。

長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。

他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶胡子。

彷佛是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。

姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴;西方醫學人士更因為病人喝了牛奶而使身體更加糟糕，看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背后的真相到底有誰知道了呢?

大眾的病苦又有誰真正去了解問題的根源了呢?

牛奶是給牛喝的。

這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。

簡單來說，牛奶里面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關系都沒有。

也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。

牛奶里面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。

牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，

必須損耗身體里面的鈣質，最后導致骨質疏松的問題。

過多的乳制品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏癥狀，嚴重的，則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。

東方人因為體質的不同，乳糖不耐癥的比例比白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。

(人類斷奶后沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證!)

基本上有乳糖不耐癥的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，牛奶里面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎么會補充到身子里呢?

如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什么美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏松癥最嚴重的國家呢?

人體吸收鈣質的過程是很復雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。

但真正要補充到鈣質還有很多方法：

像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏松的問題。

這世界上已經有太多關于牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。

更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關于牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。

2、牛奶的服用建議

香蕉和普利類降壓藥。卡托普利、依那普利等血管緊張素轉化酶抑制劑是常用的降壓藥。這類藥物還會增加人體內鉀的量，鉀水平過高時會造成心跳不規則，引起心悸等癥狀。建議服這類藥期間盡量少吃高鉀食物（如香蕉）和高鉀鹽。

牛奶和抗生素。牛奶會與四環素和喹諾酮類（沙星類）抗生素，以及含鐵的藥物結合，影響其吸收。建議在服用這類藥2小時后再喝牛奶。

柚子與他汀類降脂藥。他汀類藥物（如阿托伐他汀、辛伐他汀）常見的副作用有引起肌肉疼痛等，柚子和柚子汁會增大其副作用，建議服這類藥期間避免吃柚子和喝柚子汁。

撲熱息痛和酒精。對乙酰氨基酚（撲熱息痛）對肌肉疼痛等有緩解作用，還可治療感冒和發燒，但長期大量服用可能造成肝臟損傷。酒精會增大撲熱息痛的肝損傷作用，如果每天喝3杯或以上酒精飲料，肝損傷的幾率會更高。

綠葉蔬菜與華法林。華法林通過阻斷肝臟生成維生素K達到抗凝作用。綠葉菜含豐富的維生素K，如果攝入量突然增多或減少，都會擾亂體內維生素K的水平，影響抗凝效果。建議每周規律保證吃綠葉菜的次數和總量。

不過，專家提醒，某些食物反而能幫助藥物起效，可適當多吃。例如苯妥英鈉等抗驚厥藥不僅適用于癲癇患者，也適用于腦損傷（如中風）患者。這類藥會限制人體對維生素D和鈣的吸收，服用期間每天應適當多曬太陽，多吃乳制品，并咨詢醫生是否需要服營養補充劑。服灰黃霉素等抗真菌藥物期間，可適當多吃油膩食物，以利于被人體充分吸收。