長痘痘是很多人都會有的一個皮膚問題，而皮膚長痘其實是有很多種類型的，特別是分不同的部位長痘，比如有的人可能是臉頰長痘，這可能就是肝火引起的，而有的人可能是額頭長痘痘，那么，一般額頭長痘痘是什么原因引起的呢？該怎么調理呢？

1、壓力增加引發

額頭長痘痘多半跟壓力過大脫不了關系，大部分人由于工作壓力過大，容易感到心情煩躁，壓力長久擠壓就會引起內分泌失調，體內激素水平發生改變，毒素囤積，油脂分泌越來越多，甚至一些油脂分泌物無法正常被排除體外，毛孔被堵塞，長期如此，痘痘首先就容易從額頭上冒出來了。

如何調理：每天除了調理好作息時間之外，還應該保持良好的心情，學會解壓，這也是避免痘痘滋生的關鍵。

2、劉海厚重誘發

有的人喜歡留劉海，但這樣額頭的皮膚長期被悶在厚厚的劉海下面，加上頭發上附帶的灰塵病菌污染，結果皮膚上的油脂囤積越來越多，堵塞了毛孔，皮膚長時間無法透氣，新陳代謝功能減弱了，就容易導致痘痘滋生了。

如何調理：習慣留劉海的女性偶爾也要把劉海用發夾加夾起來，給皮膚透透氣，并隨時注意頭發清潔，避免細菌滋生。

3、防曬清潔不到位

臉部皮膚在沒有遮掩的情況下受到陽光暴曬，首先受傷的就是額頭部位的皮膚，額頭皮膚在經過陽光照射后會形成一種分泌物，如果不注意防曬，日常清潔工作又沒有做到位，皮膚清潔不徹底，臉上殘留了化妝品和油脂灰塵等分泌物過多，就容易導致毛孔堵塞，額頭上的痘痘就越來越多了。

如何調理：防曬用品要記得隨身攜帶，同時有必要做好臉部清潔工作，尤其是油性皮膚的女生，額頭要格外注意清洗，同時做好保濕工作，保濕措施做好了能夠有效幫助抵御痘痘滋生。

4、心火過于旺盛

人體面部器官和內臟器官有著一定關聯，比如額頭和心臟，臉頰和肝膽，嘴唇鼻子和脾胃都是意義對應的，長期疲勞傷神，壓力過大，暴躁易怒的人群，心火過于旺盛，血液循環不暢，體內毒素囤積過多，久而久之就導致額頭痘痘滋生了。

如何調理：出現這種情況要注意調整生活習慣，注意營養均衡，少攝入動物脂肪和膽固醇較高的食物，多吃護心食物，補充維生素。

5、不良生活習慣

經常熬夜，不良的飲食習慣，容易導致荷爾蒙分泌異常，連帶皮脂腺會產生更多皮脂，和正常脫落的老化角質堆積在毛囊中，毛孔暢通受到阻礙，皮脂腺分泌異常旺盛，從而形成粉刺，黑頭，痤瘡形成。要想避免這種情況出現就要養成良好的飲食習慣，保證作息時間規律，少吃辛辣刺激，煎炸燒烤食物，多補充水分排毒。

如何調理：每天應該養成良好的作息習慣，堅持早睡早起，并要堅持遠離辛辣刺激食物，這樣才能更好的防止痘痘滋生。

6、下巴長痘的原因

1、腎臟虛弱

腎臟功能出問題，腎臟里面有寒淤毒素會導致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘（此類人易腰酸）。

2、宮寒

有些女性朋友經常月經時下巴周圍也會長痘痘，主要是體內雄性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。（宮寒才導致內分泌失調，此類女性容易有痛經、婦科疾病、經期血塊、顏色暗！）

3、脾胃寒涼

曾經吃冰冷的東西導致脾胃功能減弱，引起體內毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，導致下巴痘痘更加嚴重。

女人大多屬于陰虛性體質，體內熱火過多，使內部器官受到損害，表現在皮膚上。而下巴上長痘痘主要和腎功能及內分泌失調有關，想要改善下巴長痘痘的問題，必須改善腎、子宮、脾胃的寒涼才是調理之根本哦！