食療是一種常見的養生方法，很多食物都可以調理身體的，但是我們卻總是不知道怎么吃食物來補充自己所需的營養物質，很多男人都想補腎，一說起補腎首先想到的就是吃動物鞭了，也就是動物的生殖器，那么，吃動物鞭要注意什么？吃動物鞭補腎效果如何？下面來看看。

1、吃動物鞭效果及注意

吃動物鞭食補要區別對待

專家說，“以形補形”是中醫通過長期實踐觀察得出的一個規律，具有一定的醫學根據，只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對癥食療，是可以收到積極療效的。具體到動物鞭的食療作用。

“不過，吃動物鞭進行食補也需區別對待。”專家特別指出，目前餐館中推出的壯陽食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。

專家介紹，對于性功能障礙癥狀嚴重者，還可配合中藥同服。他表示，在吃動物鞭進行食療時，有不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙。對此，患者對于動物鞭壯陽的功能要有一個正確的認識，食補的效用都是慢性的，短期內難有明顯效果，而且，想單純地靠動物鞭食補來治愈陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。對

于那些癥狀較輕的患者，定期食補可以補腎壯陽，說不定還會慢慢康復；而對于那些性功能障礙癥狀嚴重者，則需要在專家指導下，配合藥物等其他療法方可見效。如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。

腎虛≠“性”虛男人慎吃動物鞭食補

補腎，“他好我也好?！笨吹竭@句廣告詞所有人都會會心一笑。在不少人的觀念里，腎虛就意味著“性虛”。記者采訪發現，很多男人講自尊，在補腎上往往寧可自泡動物鞭藥酒、日日小酌以求遠效，也不愿向醫生交代尷尬事宜，尋求醫生幫助。因而，動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿。西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果。

不少患者依賴動物鞭挽救“性虛”

不少人認為，補腎是男人的專利，只有性功能不全的人才需要補腎，補“腎”就是補“性”。而補腎應該是秘而不宣、悄悄進行的。

而從醫學角度而言，腎虛其實是生命活動的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛癥狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這一點也不奇怪。

2、男人補腎常見食物

1、羊肉

羊肉性溫，具有補腎壯陽、暖中祛寒的功效。《本草綱目》中也提到，羊肉“暖中補虛，開胃健力，滋腎氣”，因此吃羊肉補腎是很靠譜的辦法。

2、黑豆

黑豆味甘性平，歸脾、腎經。有補腎強身、活血利水、潤肺燥熱的功效。特別適合腎虛陰虧、脾虛水腫、肝腎陰虛的病病人食用。

3、韭菜

韭菜又名起陽草，性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。將韭菜籽研成細末煮粥，有補腎壯陽、健脾暖胃、固精止遺的功效。

4、枸杞

枸杞味甘性平，是一味常用的補腎益肝藥材?！侗静萁浭琛分刑岬剑坭阶樱瑵櫠棺萄a，專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。

蝦味甘性溫，含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質元素，還含有豐富的氨基酸和性激素，有補腎壯陽的功效。